Post terapeutic, partea 1 Ce este, ce poate face și ce am obținut din el Pasărea; nou cuib
Postul este o problemă controversată. Oamenii de știință nu sunt de acord cu privire la efectele acestei „cure”. „Societatea germană de nutriție” spune: „Multe dintre efectele pozitive ale postului terapeutic au fost greu dovedite științific sau doar insuficient. Termenul „purificare”, care este adesea folosit în legătură cu postul terapeutic, nu poate fi justificat științific. […] Postul terapeutic poate fi totuși un impuls pentru o schimbare a stilului de viață. ”În schimb, autorul Heilfasten.de, Tonia, scrie din propria experiență:„ În timpul unei cure terapeutice de post, corpul se eliberează de tot ceea ce este în el dăunează. Toxinele și deșeurile sunt eliminate în timpul postului terapeutic. Ați putea spune, de asemenea, că postul terapeutic vă cheamă propriul medic interior pe scenă și dizolvă congestia și blocajele la toate nivelurile. Multe probleme cronice de sănătate pot fi îmbunătățite sau chiar vindecate complet prin postul terapeutic regulat. "
Deci, ce se află în spatele tuturor? Postul este o modalitate de a pierde în greutate sau de a dezintoxica corpul? Sau amândouă? Sau este doar o tortură inutilă sau, mai rău, câștigarea banilor prin cure de post? În acest articol, pe baza experienței mele personale, aș dori să vă spun ce este postul terapeutic, cum funcționează și de ce (trebuie) să îl fac singur în mod regulat. Într-un alt articol voi prezenta cele mai populare metode de post pentru o imagine mai bună și le voi analiza avantajele și dezavantajele.
Pentru a începe cu experiența mea personală, permiteți-mi să vă spun mai întâi cum sa întâmplat că am început să postesc. O fac eu la intervale regulate, deoarece am o boală autoimună. Acest lucru se manifestă în așa fel încât celulele mele imune să se apere de pielea mea pe încheieturi și glezne și am erupții cutanate roșii, care se înmulțesc teribil, care se înmulțesc de la zgâriere. Fără tratament, acest lucru se poate răspândi la cancerul de piele. Chiar și după doi ani și jumătate de tratament, medicina convențională eșuase și am căutat o altă metodă. Printr-o terapie alternativă de peste patru luni, mi-am detoxificat complet corpul folosind mijloace naturale. Am postit apoi cinci zile și asta a avut efectul dorit. Pielea mi-a revenit, erupțiile cutanate dispar sau se vindecă încet. De aceea o fac de la intervale regulate (cu supraveghere medicală) de atunci.
Înainte de a te grăbi în postul terapeutic, în primul rând mergi la medicul de familie - cu condiția să vrei să o faci acasă. Dacă mergeți la un tratament de post într-o instituție mintală, desigur este ceva diferit, dar acum presupunem că vrem să postim acasă. În ceea ce privește sănătatea, trebuie să fii în formă maximă, pentru că altfel corpul tău nu va putea rezista la efortul unui post. Dacă suferiți de anumite boli precum probleme cardiovasculare, hipertensiune arterială, boli cardiovasculare sau altele asemenea, este obligatorie o vizită la medic! Altfel poate fi foarte periculos și ar fi absolut ineficient.
O scurtă prezentare generală a procesului de post
În acest timp, stresul deosebit sau efortul mare (mutarea casei, proiecte importante la locul de muncă) trebuie evitate, deoarece postul este un efort enorm pentru organism. În plus, trebuie să vă asigurați că aveți mișcări intestinale regulate - de preferință o dată la două zile - altfel riscați o infecție intestinală. Există diferite remedii naturale care au un efect laxativ (de exemplu, zeama, zerul, sucul de varză murată, băutura de lămâie, oțetul de mere). Dacă acest lucru nu duce la rezultatul dorit, puteți utiliza și remedii mai puternice (de exemplu, ulei de ricin, ceai de cătină, sare Glauber, sare Epsom). În ambele cazuri, este recomandabil să încercați traseul natural.
Desigur, există și părți negative ale postului. Pot apărea efecte secundare care nu trebuie subestimate. (Vezi și: apinchofhealth.com/very-low-calorie-diets/research-into-the-dangers-of-very-low-calorie-diets.php sau Gesundheit.de/ernaehrung/diaeten/fasten/fasten-wirektiven- evaluarea efectelor secundare) Tulburările circulatorii, acidozele, hipotensiunea arterială, guta sau aritmiile cardiace sunt simptome care pot apărea datorită diferitelor procese din organism și care pot fi prevenite sau evitate dacă mergeți la medic înainte de a posta. De aceea, acest lucru este foarte important, în special pentru persoanele cu boli anterioare sau persoanele care iau medicamente în mod regulat.
După cum puteți vedea, postul nu înseamnă doar nimic de mâncat. Există o mulțime de pregătire și atitudine mentală în spatele ei și nu este metoda potrivită pentru ca toți să „se înțeleagă” cu corpul lor. În orice caz, trebuie să fii întotdeauna atent cu tine însuți, pentru că: „Fă ceva bun pentru corpul tău, astfel încât sufletul tău să simtă că trăiește în el” (Teresa von Ávila)
Ai postit deja? Din ce motiv și ți-ai atins obiectivele cu el? Ce metodă cunoașteți și ați recomanda? Aștept cu nerăbdare comentariile dumneavoastră!