Post terapeutic sau Cum să slăbești cu 7 kg în 2 săptămâni
Boris Zak Din nou și din nou Layfhakerul cucerește cu posturile sale de oaspeți. De data aceasta este vorba despre cei flămânzi. Adevărat, despre creșterea și purificarea unui organism printr-o metodă de post - nu ușor, dar medicinal.
Foamea medicală este un refuz temporar de a mânca. Mulți oameni cred că postul este un alt mod de a pierde câteva kilograme. De fapt, scopul principal al postului este purificarea corpului. Activează metabolismul, în a treia sau a patra zi de post apare o explozie de energie, întărește sistemul imunitar, efectuează mecanisme de auto-vindecare, chiar și boli cronice precum alergii sau osteoartrita, dacă nu este complet dispărută, poate fi o formă mai ușoară.
Aceasta este o teorie, dar cum arată în practică?
Acum vreo șapte ani, am decis să merg la un sanatoriu cu cea mai bună jumătate a mea. Alegerea a fost simplă: aproape de casă, bună și la un preț acceptabil. A fost aleasă clinica specializată în foamete curativă și homeopatie. Piscină, saună, alimentare cu apă ... Nu am muri de foame, această afacere este voluntară și am ales doar alimente dietetice.
Pe atunci aveam 33 de ani. Datorită muncii sedentare, a alimentației nu în întregime sănătoase și a absenței aproape complete a sportului, greutatea mea a ajuns la 87 de kilograme cu o înălțime de 171 de centimetri. Desigur, nu este un dezastru, dar disconfortul a început să apară. Înainte de aceasta, corpul meu mi-a dat câteva semnale care pot fi exprimate într-o frază:
Odată, când încercam să merg cu bicicleta cu copiii, aproape că am leșinat după ce am urcat pe un alt deal; Apoi, examenul unui doctor a trecut, am ieșit chiar și după EKG cu o sarcină. Am fost plin de diagnostice de probleme cu circulația sângelui, colesterol ridicat, plămâni slabi, plus o componentă astmatică, slăbirea țesutului conjunctiv, găsit alergic la praf, mesteacăn și câteva flori. Un buchet frumos, nu-i așa? Și, de asemenea, în 33 de ani.
Deci, clinica, prima conversație cu un medic. Medicul șef al clinicii, un student al lui Buchinger, desigur, un fan al foamei, a încercat din greu să mă convingă să încerc să mor de foame - spun că este mai bine să încerc o dată decât să auzi de o sută de ori. În plus, puteți opri foamea în orice moment.
Meniul celor flămânzi
Mic dejun: un pahar de roșii sau alt suc de legume. (Vitamine.)
Luând prânzul: Bulion de legume. Se fierb legumele timp de aproximativ trei ore și se filtrează. Se servesc proaspete, fără sare, piper sau alte condimente. Dați puțină aromă, puteți folosi doar ierburile proaspete: pătrunjel, fenicul și așa mai departe, dar nu toate împreună, ca un zhvanetskogo un ceva. (Minerale.)
Masa de seara: Ceai de plante și 20 de grame de miere.
Apa și ceaiurile din plante pot fi consumate toată ziua.
Agendă
Cardioversia
Învârtim bicicleta timp de 20 de minute la impulsul dat.
Formula este foarte simplă - 180 minus vârsta. Pentru mine pe atunci era sinonim cu crimă. După aceea, am mers aproximativ o oră. Greutățile de sânge pe temple, amețeli și picioare par grele ca plumbul.
Procesul de apă
Băi de contrast pentru mâini, picioare, bazin și o baie completă la sfârșitul săptămânii.
Am fost fericit să transmit asta.
Colonoterapie
La început, ca să spun puțin, am avut atitudine negativă, dar când am văzut că nu are nimic de-a face cu clisma, mi-am schimbat atitudinea în neutru.
După-amiaza după cină era necesar să vă întindeți cu o pungă de cartofi fierți calzi și să-l puneți pe partea dreaptă. Acest lucru ar trebui să ajute la curățarea ficatului.
În plus, există posibilitatea de a participa la diverse cursuri: aqua aerobic, Pilates, yoga și așa mai departe.
Sentimentele mele în timp ce postesc
Prima zi
După ce mi-am pus un pahar de suc de roșii pe piept, m-am dus la exercițiul de dimineață. Ceva de genul educației fizice la școală. Spre surprinderea mea, nu era foamea.
Apoi bicicleta de exerciții este - așa cum am spus - greu. După ce s-a odihnit, aproape că s-a târât după procedurile de apă. Baie de contrast pentru viței: ținem picioarele în apă caldă timp de 5 minute, apoi în apă rece timp de 20 de secunde, din nou timp de 5 minute în apă caldă și în cele din urmă 20 de secunde în apă rece.
După aceea a devenit mai ușor, dar mai presus de toate am fost surprins de lipsa totală a foamei!
Deci, prânz - supă de dovlecei. Sincer, nu mi-aș putea imagina acest lucru într-un vis teribil.
A umplut bulionul cu pătrunjel și l-a băut dintr-o înghițitură.
În cameră așteptam o pungă cu cartofi fierți tocați ... miroși? O jumătate de zi fără mâncare.
Se spune că unii flămânzi mănâncă din aceste buzunare. Aici a venit apetitul. Cu un efort enorm, am rezistat tentației de a mânca cartofi în pielea lor, iar imaginația dorisovyvaet a fumat skumbriyku cu importul, inele de ceapă dulce feliate și a turnat unt ... Cred, dragi cititori, înțelegeți starea mea.
Cu programul obligatoriu terminat înainte de prânz, am decis să mă relaxez doar cu o carte pe balcon.
Am lins 20 de grame de miere la cină și am vorbit cu vecinii pe masă. Am decis să mă răsplătesc pentru serviciile din saună.
A doua și următoarele zile
A doua și a treia zi nu au fost foarte plăcute. Bicicleta era obositoare, procedurile de apă nu erau distractive. A existat o slăbiciune, chiar am început să mă gândesc să nu mor de foame.
Când m-am trezit în a patra zi, am fost surprins să aflu de ce vine saltul de energie! Nu a fost foamete și nici măcar o pungă de cartofi nu a provocat halucinații înfometate. Din acea zi a venit un moment decisiv în foamete. Am început să particip la tot felul de activități și gimnastică. Bicicleta a încetat să mai fie enervantă și a devenit din ce în ce mai ușor să o răsuciți în fiecare zi. Da, aproape că am uitat să slăbesc. În fiecare zi a fost nevoie de 300 până la 800 de grame.
În a șaptea zi, am decis să particip la o plimbare în pădure - până la 14 kilometri! Astăzi, după ce am mers 100 de kilometri de două ori, iar distanța medie de la antrenamentul meu este de 20 de kilometri distanță, provoacă un zâmbet, dar în acel moment, pentru mine a fost o ispravă. Permiteți-mi să vă reamintesc că dieta mea era de aproximativ 300 de kilocalorii pe zi. M-a lovit energia - a apărut literalmente de nicăieri.
Cele 10 zile planificate de post au trecut și am început o tranziție la alimentația normală.
Rezultatul
Am slăbit 10 kilograme timp de două săptămâni. Am uitat ce este o alergie. Am cumpărat o bicicletă de exerciții și am început să o practic în mod regulat. Schimbă complet mâncarea și, sincer, această permutare nu s-ar fi întâmplat fără post. 10 zile de consum al lichidului fără gust mi-au schimbat complet experiența gustativă. Într-un an de înfometare, am slăbit 150 de kilograme și de atunci mi-am menținut greutatea în limite.
Eu și soția mea am devenit clienți obișnuiți ai acestei clinici și am înfometat încă de patru ori.
În articolele următoare vă voi povesti în detaliu despre foamete.