Post uscat episodul 1; mangecomtuvis; sănătatea ta este prioritatea mea!
D - 1
.
.
Un weekend ca oricare altul ... sau aproape! Aceasta este sărbătoarea pentru corpul meu pe care o pregătesc de luni pentru această minunată perioadă de post uscat.
Numeroasele tale întrebări mă fac să văd nevoia de a împărtăși ceva mai mult despre practică !
Astăzi mănânc exclusiv plante ca ieri ... favorizând acest frumos suc verde (spanac, țelină, pătrunjel, ghimbir, curcumă, tei) !
Am în ghiozdan câteva migdale înmuiate, un avocado și restul plăcintei de praz din noaptea trecută (al cărei fund a fost făcut cu pulpa rămasă de suc cu adăugarea de praf de migdale, semințe de chia și puțin lapte vegetal).
Toate acestea îmi vor permite să mă refac între ore: vineri ocupate cu 7 clase de 45 până la 60 de minute, inclusiv 2 cardio.
Vă voi ține la curent ... Îmi împărtășesc sentimentele în fiecare zi, ceea ce îmi va oferi ocazia să le observ mai atent, ceea ce nu este de obicei cazul !
Sunt jubilant ... Acesta este primul meu post uscat, dar am vrut să experimentez această practică de mult timp. Îl voi adapta la sentimentele mele și voi încerca o fază de 48 de ore pentru a începe. Aș nota greutatea mea la sfârșitul postului: masa grasă, masa slabă, masa apei.
Continuați să vă puneți întrebările aici sau în PM !
Dosarul este îmbogățit și promite o revizuire bine documentată din februarie, în plus față de o procedură pas cu pas pentru a vă face o idee personală despre această experiență extraordinară. !
D + 1
.
.
Ho yeahhhh totul este în regulă.
Am pregătit cu atenție această perioadă pentru a vă împărtăși impresiile, sentimentele mele, în cele din urmă ceea ce trăiesc.
Am primit o mulțime de întrebări prin Instagram despre practica postului în general, a postului intermitent și a sucurilor ... Răspund la toate aceste întrebări și le veți găsi în revista februarie.
Îmi împărtășesc propria experiență, nu este în niciun caz o reflectare a ceea ce trebuie să puneți în aplicare pentru voi înșivă. Toată lumea este diferită, autonomă și responsabilă 😊