Postează toate astea; trebuie să știți înainte de s; pune acolo Femeia actuală MAG

postează

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Postul a revenit la modă. Ce anume este? Care sunt beneficiile? Există riscuri? Părerea lui Véronique Liégeois, dietetician.

Stai informat

Femeia actuală: Ce rost are postul ?
Exersăm postul pentru a ne curăța corpul, a elimina toxinele acumulate. Timp de 24 până la 48 de ore, nu mai mâncăm, dar continuăm să bem mult pentru a elimina. Putem astfel să urmăm o dietă în afara sezonurilor (primăvară și toamnă), fără a depăși mai mult de o dată la două luni. Această pauză ajută la ameliorarea celor care suferă de tulburări digestive. Pe de altă parte, nu are virtute de slăbire.

F. A.: Care este procedura de urmat ?

V. L.: Dacă, a priori, nu există contraindicații majore, ar trebui totuși menționate anumite măsuri de precauție. În primul rând, aș recomanda să începeți postul într-un weekend și pentru maxim 24 - 48 de ore. Planificându-vă să vă odihniți, fără a avea programe sau constrângeri de respectat. În săptămâna precedentă, începem prin a mânca puțin mai puțin. Și stabilim o zi de tranziție cu doar fructe, legume și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi în meniu. Procesul este același la sfârșitul postului. Desigur, tutunul trebuie evitat. În cele din urmă, ar trebui să beți mult: 2 litri și jumătate de apă, ceai de plante sau bulion de legume, la 24 de ore. Postul ține de mâncare. Apa absorbită va curăța corpul.