Postează-te sănătos - programul holistic de post; Berliner Morgenpost
Postul este cea mai dovedită metodă medicală de detoxifiere a organismului și de a pierde kilograme în plus. Curăță corpul, stabilizează sănătatea și crește vitalitatea. Postul nu numai că aduce schimbări fizice, dar calmează mintea și promovează dorința de a se schimba, scrie medicul Ruediger Dahlke în noua sa carte. „Postează-te sănătos - programul holistic de post” (Hugendubel Verlag, 144 de pagini, 14,95 EUR). Autorul le explică atât începătorilor, cât și celor care au încercat să postească toate elementele de bază importante ale renunțării voluntare și oferă numeroase sfaturi despre cum să integreze cura de post în viața de zi cu zi: Dahlke explică variantele sensibile de detoxifiere, procesul adecvat și cele mai potrivite forme: de la postul în birou la postul în familie, până la postul într-un sanatoriu. Și: Cartea conține numeroase sfaturi despre cum să păstrezi noile energii de viață câștigate pe termen lung.
