Posteste pentru tine
Cea mai radicală detoxifiere pentru organism, desigur, este postul! Beneficiile postului au fost deja evidențiate în Grecia antică de Hipocrate, considerat unul dintre fondatorii medicinei occidentale: „Trebuie să fii măsurat în orice, să respiri aer curat, să o faci în fiecare zi (...) exerciții fizice și să vindeci mici afecțiuni. prin post mai degrabă decât prin recurgerea la medicamente ”. Postul a revenit în vigoare în ultimii ani. Dar care sunt virtuțile sale și este dăunătoare sănătății ?
De ce repede ?
Corpul nostru ingerează o mulțime de toxine, în special din cauza dietei noastre slabe (produse industriale sau prea bogate). Aceste toxine ne dăunează corpului.
Îi cer să facă un efort suplimentar pentru ai elimina. Organismul nostru poate ajunge la saturație și pot apărea tulburări pe frumusețea noastră). Printre acestea se numără o supraproducție de sebum, cosuri, cearcăne sau un ten plictisitor. Prin post, flora noastră intestinală se poate odihni, apoi poate începe din nou cu piciorul drept. !
Cum să te pregătești pentru post ?
Nu poți intra într-un post din capriciu! Ar trebui pregătit în avans, cu cel puțin o săptămână înainte. Cel mai bine este să o faci mai întâi în timpul sărbătorilor.
Vei fi mai pașnic și nu vei fi stresat. Prin urmare, pregătește-ți corpul pentru intimitate cu o săptămână înainte. Reduceți cantitățile în timpul meselor, nu mai mâncați carne și favorizați fructele și legumele. În cele din urmă, înainte, în timpul și după postul tău, bea multă apă !