Postoperator 1 lună - a 2-a săptămână a primei luni - după mânecă - La Sleeve de Nadou - Que du
- Postoperator 1 lună - a doua săptămână a primei luni - după manșon -
PIERDEREA MEA DE GREUTATE - MÂNECA pe 12/05/2016
Datat
Greutate
Pierderi
Kg total pierdut
DECEMBRIE 2016 - a doua săptămână a primei luni după operația Sleeve
luni.
19/12/2016
94.300 kg
- 2,6 kg
10.100 kg
Pierderea în greutate din manșon de 10.100 kg
*** Comentarii
- Pierdere în greutate de 2,6 kg în săptămâna foarte încurajatoare, fără a experimenta nici foamea, nici frustrarea.
- Cu toate acestea, mai am câteva dorințe:
- Îmi lipsește și mai mult sucul de portocale proaspăt stors dimineața, precum și cele 2 pâine prăjită de pâine integrală cu unt.
- De asemenea, vreau să mănânc carne: un osso bucco de vițel cu șalotă - o friptură de vită cu ciuperci proaspete - o bibilică - .
De fiecare dată când Bernard gătește carne, o saliv.
- El a pregătit o brioșă de unt pentru ca nepoții noștri să o guste și mirosea divin de bine la coacere, dar nu m-a făcut să vreau. GROZAV
Același meniu ca săptămâna precedentă
Mic dejun: ½ linguriță de lapte semidegresat + ½ iaurt simplu Fără zahăr + ½ linguriță de bulion transparent preparat cu legume proaspete (dovlecei, dovlecei, morcovi, praz, nap, cartofi, țelină, pătrunjel, ceapă, fenicul. Variați bulionele pentru a avea arome diferite în timpul săptămânii + 1 comprimat de vitamine VITASCORBOL
Atenție Nu puneți varză
Toate tipurile de varză trebuie excluse deoarece provoacă gaze în stomac și intestine
½ linguriță de lapte semidegresat + ½ iaurt simplu Fără zahăr + ½ linguriță de bulion transparent preparat cu legume proaspete + 4 linguri supliment alimentar INSUNEA LEOX aroma neutra - 300 g se amestecă bine cu o furculiță cu bulionul
*** Avertizare
Dacă la începutul săptămânii nu puteți bea laptele + iaurtul + întregul bulion, încercați mai întâi să înghițiți bulionul în întregime unde se găsește suplimentul proteic care previne pierderea masa musculară
1 gustare 4 p.m.
½ linguriță de ceai negru sau verde Fără zahăr
½ linguriță de lapte degresat + 1/2 iaurt natural Fără zahăr + ½ linguriță bulion limpede de legume proaspete preparat cu legume proaspete
Se bea apă + ceai din plante + ceai între fiecare masă = echivalentul a 1,5 l pe zi - nu este ușor în primele zile ale săptămânii - este normal
apă carbogazoasă
*** Sfat
Folosiți o lingură mică de sticlă și mestecați fiecare lingură de 25 de ori în gură pentru a vă acoperi saliva, ceea ce va ajuta la digestie.
Vă va dura aproximativ 1 oră și 30 de minute să vă mâncați masa, dar acest lucru va preveni orice blocaj al stomacului și orice durere a sternului.
Pentru că dacă înghiți prea repede și în prea mult chiar îți va răni sternul .