Postul acasă - jurnal, calendar
Postul în casă se numește abstinență de la toate alimentele. Întreruperea voluntară a unei mese pentru o perioadă determinată de timp duce la schimbări surprinzătoare. Postul include forțele de rezervă pe care corpul le începe să distrugă depozitele nocive. Deoarece corpul provine din depunerile de sare, produse metabolice toxice. În timpul postului, ficatul este redus dieta metabolismului glicogenului încetinește, este amețeală și slăbiciune. Apoi, corpul uman trece la o sursă de alimentare endogenă (internă) datorită celulelor adipoase acumulate. Cei care au scăpat de kilogramele în plus cu ajutorul postului la domiciliu au remarcat rezultatele sale uimitoare. Acest sentiment de tinerețe și ușurință, îmbunătățind unghiile și părul, scapă de sforăit.
Soiuri de foamete
Există mai multe tipuri de post. Cu postul complet (de apă) se poate folosi numai apă în cantități nelimitate. Acest tip de post este potrivit pentru tratamentul diferitelor boli, precum și pentru pierderea în greutate. Pentru a spori efectul terapeutic, se recomandă utilizarea apei distilate. Spargerea rapidă a apei este necesară pentru foarte multă atenție, sub supravegherea specialiștilor. Postul absolut (uscat) este o respingere absolută a utilizării fluidelor și a alimentelor. Postul uscat nu trebuie să dureze mai mult de trei zile. Înfometarea acasă nu este de dorit să se aplice. Este mai bine să practicați acest tip de post în sanatorii și complexe de sănătate.
Pentru durata abstinenței de la alimente poate fi o zi (în fiecare zi), trei zile, cinci zile, săptămânal (șapte zile) și lungă. Atunci când postul este lăsat să folosească numai apă.
Postul de trei zile de acasă poate fi folosit pentru a reporni și curăța corpul. 3 zile de post între cea mai optimă perioadă a postului.
Metodologia postului de trei zile este diferită de abstinența față de alimentele de o zi. Înainte de cele 3 zile de post acasă, este indicat să consultați un specialist. Postul de 3 zile este posibil chiar și în timpul sarcinii și alăptării. În timpul postului de trei zile, alimentarea internă a corpului merge doar parțial. Să nu înceapă un post de trei zile, să nu fi trecut de mai multe ori pe zi.
Abținerea săptămânală de la alimente are ca scop curățarea corpului și vindecarea de diferite boli. Postul extins poate dura până la o lună. Acest tip de post trebuie făcut exclusiv în spa-uri și complexe specializate. Atunci când orice tip de abstinență alimentară este utilă pentru a ține un jurnal de foame. În jurnalul de post este necesar să se noteze sentimentele și dovezile obiective ale schimbării în stat.
Avantajele și dezavantajele postului
Beneficiile incontestabile ale postului includ beneficiile pentru sănătate rezultate din activarea apărării organismului. Procesul de post are un efect pozitiv asupra sistemului endocrin, asupra metabolismului corpului. Când abstinența din alimente se evaporă depunerile de sare din coloana vertebrală și articulații. Postul nu doar curăță corpul, ci și activează toate procesele la nivel molecular și celular și țesut.