Postul apei Cât de sănătos poate fi ELLE
Acest regim strict de post se referă la apă pură, liniștită
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Stricte, mai stricte, post de apă: Cu această cură, doar apă este în meniu zile întregi. Ceea ce sună complet nebunesc pentru mulți este disciplina supremă a postului pentru alții și o modalitate sigură de a pierde kilograme nedorite și de a vă detoxifica corpul. Dar poate fi cu adevărat sănătos? Ne uităm mai îndeaproape la cura de post pentru utilizatorii avansați.
Postul apei: ideea din spatele curei
Postul de apă este considerat a fi cea mai strictă și originală formă de post terapeutic. Se bea doar apă pentru o perioadă limitată de timp și nu se consumă calorii. Nu degeaba acest leac este considerat disciplina supremă a postului. Conceptul este nu numai strict, ci și extrem de eficient. Dacă nu mănânci alimente solide, poți slăbi drastic. Accentul principal se pune pe detoxifierea organismului. Se presupune că apa elimină deșeurile și toxinele care se acumulează în organism și, în același timp, întărește sistemul imunitar. În plus, rapidul poate funcționa ca un fel de buton de resetare și poate reprezenta un nou început într-o viață nouă și mai sănătoasă. Cu toate acestea, această cură de post nu este potrivită pentru începători - doar persoanele care au câștigat deja experiență în a face fără ar trebui să îndrăznească să încerce postul de apă.
Cum funcționează postul de apă?
Conceptul de post al apei este simplu: numai apa se consumă într-o anumită perioadă de timp, cel puțin trei litri pe zi. Începătorii nu ar trebui să folosească cura mai mult de cinci zile, dar oamenii cu experiență postesc până la 14 zile. Apa minerală este interzisă, deoarece apa de la robinet încă călduță sau băută la temperatura camerei este cea mai bună. Apa naturală alimentează organismul cu minerale și stimulează circulația, sângele și fluidele limfatice. În plus, băutul constant suprimă mârâitul stomacului, care poate provoca probleme, mai ales în primele câteva zile.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Înainte și după post
Cu toate acestea, nu este important doar să postim, ci și pregătirea și urmărirea. Așa-numitele zile de conversie ar trebui să înceapă cu trei zile înainte de vindecare. În acest timp, se consumă numai alimente ușor digerabile, de preferință limitate la fructe, legume și orez. Dieta ușoară pregătește ușor corpul pentru vindecare. Se recomandă curățarea temeinică a colonului în prima zi a perioadei de post pentru a elimina orice reziduu din tractul digestiv. Intrările de apă fierbinte ușoare sau metoda ceva mai radicală cu așa-numitele săruri Glauber sunt potrivite în special pentru aceasta. Chiar și după vindecare, este important să se obișnuiască încet corpul cu mâncarea solidă. Această fază este cunoscută sub numele de ruperea postului și funcționează ca zilele de conversie. Așa că organismul își găsește încet drumul înapoi la viața de zi cu zi, poate după vindecare s-ar putea chiar să reușiți să mâncați mult mai sănătos și mai ușor și să mențineți o atitudine mai conștientă față de mâncarea din farfurie.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Cât de sănătos este cu adevărat postul de apă?
Deteriorarea fizică nu poate fi cauzată nici de vindecarea strictă a apei, dar persoanele care nu au experiență de post sau care suferă de probleme de sănătate ar trebui să stea departe de un concept atât de strict. Metabolismul ar fi masat, pot apărea amețeli, senzații de slăbiciune și dureri de cap. Și chiar dacă aveți deja experiență de post, nu ar trebui să depășiți perioada de cinci zile. Cei care mănâncă apă doar prea mult timp trebuie să țină cont de simptomele carenței. Simptomele tipice de detoxifiere, cum ar fi durerile de cap și altele asemenea, de obicei nu întârzie să apară. Chiar și perioada poate fi ratată din cauza dietei extrem de reduse. Dacă doriți să slăbiți prin postul de apă, ar trebui să vizați și o schimbare completă a dietei. Pentru că pur și simplu, fără aceasta, duce la pierderea în greutate pe termen scurt, dar cei care mănâncă aceeași dietă după cum au făcut-o înainte de tratament vor experimenta celebrul efect yo-yo.
Din punct de vedere științific, nu suntem încă siguri dacă detoxifierea organismului are cu adevărat sens, întrucât unii experți sunt convinși că nu se formează deloc produse reziduale în organism. Totuși, poate fi o abordare sensibilă pentru stabilirea unei etape pentru un stil de viață mai sănătos. Cu toate acestea, vă recomandăm să folosiți un post oarecum mai blând, cum ar fi postul alcalin sau postul intermitent.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile