Postul bine - 10 întrebări postul poate avea efecte secundare

Postul poate duce la diferite tulburări, în special în primele zile. La început, s-ar putea să vă simțiți frig. De fapt, în timpul unui post căldura degajată de munca digestivă este absentă și producția de hormoni tiroidieni este ușor redusă. Soluția ? Acoperiți-vă mai mult și beți apă fierbinte (ceaiuri de plante, infuzii)

întrebări

Alte reacții adverse posibile: cefalee, greață. „Acestea sunt legate de o acidoză metabolică semnificativă (scăderea pH-ului plasmei din sânge care devine mai acidă): într-adevăr, de la a 36-a oră de post, corpurile cetonice sunt produse de organism, din rezervele de grăsime. Este o proces de compensare care este declanșat atunci când corpul nu mai poate folosi resursele sale de glucoză pentru energie ", explică dr. Coudron. Cu alte cuvinte, organismul produce glucoză din alți compuși pentru a-și satisface nevoile de energie.