Postul ca remediu Principiile curei Schroth
Carterul Johann Schroth a vrut de fapt doar să-și vindece rănile la genunchi și, prin urmare, a imitat ceea ce văzuse pe caii săi. Puțină mâncare, puțin lichid și odihnă - asta i se părea a fi rețeta unei vindecări rapide. Chiar și astăzi - aproape 200 de ani mai târziu - acestea sunt principiile curei Schroth numite după el.
Slăbiți și purificați - asta este ceea ce înseamnă vindecarea Schroth pentru mulți astăzi. Dar cura Schroth a fost de fapt dezvoltată în jurul pentru a susține procesul natural de auto-vindecare a corpului. Prin urmare, este mult mai mult ca un Forma așa-numitului post terapeutic ca dietă - chiar dacă în post de om se pierde inevitabil în greutate conform principiilor lui Schroth.
Originile curei Schroth
Puterea de auto-vindecare a corpului - chiar și pe vremea lui Schroth, oamenii erau angajați în tratamente naturiste care aveau exact ca obiectiv. Inclusiv mulți laici medicali.
Conceptul lui Schroth de vindecare nu se bazează pe cunoștințe medicale, ci mai degrabă pe observația că animalele bolnave mănâncă și beau mai puțin și, de asemenea, se protejează fizic. Când expertul la cabaline a încercat cu succes aceste principii după el însuși după o leziune la genunchi, el a dezvoltat o metodă de vindecare bazată pe experiența sa.
Scopul și elementele de bază ale curei Schroth
Cura Schroth dorește capacitatea naturală a corpului, să se regenereze și să se vindece, mobiliza. Tractul digestiv joacă un rol central în acest sens. Ar trebui să treacă printr-o dietă specială care nu folosește sare și este extrem de sărac în proteine animale, regenerează și „detoxifică”. Acest lucru ar trebui să stimuleze procesele de reînnoire și vindecare în întregul corp. Împachetările calde și umede vor să susțină acest efect.
Astăzi, cura Schroth se efectuează în clinici de sănătate din Germania și Austria. ea ar trebui cel puțin o săptămână, mai bine două-patru săptămâni ultimul pentru. Nu există dovezi științifice ale unui efect durabil de promovare a sănătății a curei Schroth. Susținătorii săi afirmă că ajută la aceste boli, printre altele: inima-Boli circulatorii, gută, reumatism, Boli ale tractului digestiv, Diabetul de tip 2, migrenă și arterioscleroză.
Așa funcționează cura
Multe facilități spa au înmuiat conceptul original al curei Schroth și iau în considerare principiile științei nutriționale moderne atunci când mănâncă și bei. Alții încă aderă strict la liniile directoare ale lui Schroth. În principiu, cura Schroth se bazează întotdeauna pe acestea patru stâlpi:
1. Dieta: dieta saraca
Pentru a ameliora intestinele, cura Schroth se bazează pe o dietă extrem de săracă în sare cu greu grăsimi și fără proteine animale conține. De aceea, cel mai mult aterizează pe plăcile oaspeților spa Porridges din orez, gri sau fulgi de ovăz, dar și o mulțime de legume sau fructe aburite, precum și ierburi proaspete. Sunt permise și rulouri vechi, nesărate. Fructele uscate și varza murată trebuie să se asigure că intestinele sunt active în timpul curei.
Nu este determinat doar ceea ce se mănâncă - și cât de mult. Doar aproximativ 700 de calorii luați participanții la o cura strictă Schroth pe zi. Conceptele de cură Schroth mai moderate permit până la 1.500 de calorii.
2. Hidratare: zile de băut și uscate
Prin așa-numitele Zile uscate ar trebui stabilit un „stimul” în timpul unei cure Schroth care activează procesele metabolice. În aceste trei zile consecutive se poate bea maximum jumătate de litru. Forma strictă a curei Schroth recomandă vinul pentru aceasta, deoarece se presupune că stabilizează psihicul și oferă energie disponibilă rapid. Zilele uscate sunt urmate de patru zile de băut, în care puteți bea mult ceai, suc de fructe și apă (medicinală).
3. Împachetări calde: pachetul Schroth
În plus față de nutriția specială, cura Schroth include și veșcă umedă și caldăl. Sfârșitul curei este învelit mai întâi în prosoape umede de lenjerie, care sunt apoi învelite cu cearșafuri uscate. Apoi, sticlele de apă fierbinte asigură încălzirea corpului. Aceste așa-numite „Pachete Schroth” ar trebui, de asemenea, să stimuleze „detoxifierea” corpului din exterior și să contribuie la relaxare.
4. Alternanță între odihnă și mișcare
Efortul fizic este interzis în zilele uscate, astfel încât organismul să se poată regenera. Unitățile de relaxare cu antrenament autogen, yoga, meditație și Qi Gong ar trebui să promoveze acest efect. În zilele de băut - pentru a stimula metabolismul - exerciții moderate precum drumeții, nordic walking sau golf.
Cura Schroth: Yoga te ajută să te relaxezi.
Riscurile curei Schroth
Cura Schroth se bazează pe teorii naturiste, nu pe cunoștințe medicale. Chiar dacă adepții săi jură prin efectele sale pozitive - conform standardelor nutriționale, prezintă riscuri pentru sănătate:
Prea puține proteine: În timpul curei Schroth, se consumă zilnic doar aproximativ 15 grame de proteine din surse vegetale. necesarul normal este de 50 până la 70 de grame de proteine pe zi. O insuficiență de proteine poate duce la atacarea organismului de către rezervele sale și, printre altele, la reducerea mușchilor. Cu cât se efectuează o cura Schroth mai lungă, cu atât este mai dăunătoare lipsa zilnică de nutrienți.
Pericolul efectului yo-yo: Consumul redus de calorii are un impact masiv asupra metabolismului pe termen lung. Apoi corpul aleargă „Modul foamei”. Dacă mănânci din nou după vindecare ca și până acum, apare efectul yo-yo: Greutatea corporală crește din nou rapid - posibil chiar și peste valoarea inițială înainte de vindecare.
Deficitul de acizi grași: În timpul curei, organismul nu absoarbe suficient acizi grași esențiali evitând grăsimile. Care poate duce la simptome de deficit pe termen lung - în funcție de cât durează tratamentul.
Alcoolul ca calmant al setei: Alcoolul inhibă funcția hepatică (și astfel metabolismul) și are, de asemenea, un efect diuretic. Deoarece vinul se bea în zilele secetoase, acesta din urmă poate deveni unul Deshidratare a conduce.
Detoxifiant îndoielnic: Conceptul de detoxifiere și curățare a corpului de deșeuri are nici o bază științifică. Organismul elimină substanțe dăunătoare prin rinichi în orice moment - cu condiția să aibă suficient lichid. Depozitarea așa-numitei zgură nu este posibilă din punct de vedere medical.
Ce rost are oricum cura Schroth?
Acum există facilități de spa care oferă versiuni modificate ale curei Schroth și se concentrează pe o dietă echilibrată și un comportament normal de băut. Cu toate acestea: cura Schroth vrea una Timp liber din viața de zi cu zi și nu reprezintă o formă permanentă de nutriție.În cele mai multe facilități de spa există, de asemenea, instrucțiuni despre nutriție sănătoasă și stil de viață. Dar unul Cura Schroth nu urmărește să aibă un efect explicit asupra vieții de zi cu zi a curei.
Cu toate acestea, tocmai aici se află unul dintre punctele lor slabe: Dacă doriți (și trebuie) să faceți față unor boli precum hipertensiunea arterială sau diabetul, ar trebui și ar trebui își schimbă permanent stilul de viață. Același lucru se aplică și obiectivului de reducere a greutății corporale. Cura Schroth poate oferi un impuls pentru aceasta. Cu toate acestea, nu trebuie să ascundeți faptul că îngrijirea sănătății și controlul greutății sarcini zilnice care nu poate fi înlocuit cu un tratament de câteva săptămâni.