Postul corect în Ramadan - chiar și cu diabet

Salt etichete

Link-uri standard

  • Acasă
  • căutare
  • conţinut
  • Ajutor
  • a lua legatura
  • imprima
  • Protejarea datelor

Navigare:

  • Actual
    • știri
    • Calendarul diabetului
    • Politica în domeniul sănătății
    • Buletin informativ
  • Informații despre diabet
  • Diabetul în viața de zi cu zi
  • nutriție
  • Principalele subiecte
  • Ghid pentru diabet

Prezentări de produse

despre noi

Urmăm standardul HONcode pentru informații de sănătate de încredere.

corect

Certificat de med. Motor de căutare MediSuch pentru respectarea liniilor directoare 2015.

Diabeticii planifică cel mai bine luna postului împreună cu medicul și echipa de diabet

Anul acesta, de la 9 iulie până la 7 august, Ramadanul este momentul în care musulmanii devotați postesc în timpul zilei. Majoritatea persoanelor cu diabet sunt scutite de post. Medicii recomandă în special împotriva diabeticilor de tip 1 și a celor de tip 2 cu hipoglicemie severă frecventă. Oricine suferă de diabet și încă vrea să postească ar trebui să planifice bine și să respecte șapte reguli simple pentru a nu-și pune în pericol sănătatea.

1. Aranjați programarea unui medic

Ar trebui să vă programați acum cu un medic sau un consilier pentru diabet, de exemplu pentru a discuta despre ajustările medicamentelor sau pentru a întreba medicul dumneavoastră cum poate fi contactat în caz de urgență.

2. Dimineața: „Glucide lente”, beți din belșug

Este important să consumați alimente care eliberează treptat carbohidrați, cum ar fi pâine, paste, gri sau fasole, pentru suhurul de dimineață. Acestea reduc pofta de alimente în timpul zilei și ajută la prevenirea hipoglicemiei. De asemenea, ar trebui să beți mult dimineața.

3. În timpul zilei: exercițiul fizic ușor este OK

Nimic nu vorbește împotriva activității fizice ușoare până la moderate, inclusiv rugăciunile Tarawih. Dar acordați o atenție deosebită hipoglicemiei atunci când faceți exerciții (vezi mai jos). Ramadanul nu este momentul potrivit pentru performanțe de top.

4. În timpul zilei: verificați mai des glicemia.

La post, nivelul zahărului din sânge scade, pe care organismul diabeticilor nu îl poate compensa bine. Medicația pentru diabet pe cale orală și insulina scad, de asemenea, glicemia, dar nu trebuie întreruptă pur și simplu. Este mai bine să discutați cu medicul despre planurile de post și apoi să măsurați mai frecvent nivelul zahărului din sânge.

5. Dacă nu vă simțiți bine: Identificați hipoglicemia și hipoglicemia.

Hipoglicemia cu valori ale zahărului din sânge sub 65 mg/dl (3,3 mmol/l) nu este inofensivă. Semnele tipice sunt amețeli, cefalee, palpitații, iritabilitate, tremurături, somnolență, transpirație și/sau slăbiciune. Apoi, ar trebui să vă măsurați rapid glicemia. Puteți găsi câteva exerciții simple pentru a face mai ușoară recunoașterea hipoglicemiei la http://ots.de/Ij52P. Dacă aveți hipoglicemie, ar trebui să consumați imediat glucoză, fructe sau băuturi dulci, în caz contrar s-ar putea leșina.

Hipoglicemia severă (hiperglicemie) cu valori peste 300 mg/dl (16,7 mmol/l) apare destul de rar și poate fi recunoscută prin sete mare și urinare, oboseală, cefalee, tulburări de concentrare și pierderea în greutate nedorită.

6. Seara: „glucide rapide” și multe lichide

Ar trebui să începeți cu iftar seara cu alimente care eliberează rapid zahăr, cum ar fi fructele și dulciurile. Atunci pâinea, orezul, pastele și cartofii sunt din nou furori. Alimentele prăjite în grăsimi și alte alimente cu grăsimi nesaturate ar trebui evitate în întregime în Ramadan. Și nu uita: bea, bea, bea!

7. În caz de urgență: fiți bine pregătiți prin informații

Ar trebui să fiți deosebit de bine pregătiți pentru situații de urgență - hipoglicemie sau hipoglicemie sau poate o tromboză. Anunțați familia, prietenii și colegii că aveți diabet și doriți să posti în Ramadan. Enumerați câteva semne importante de complicații și spuneți-le cui să apelați în caz de urgență. Purtați întotdeauna o bucată de glucoză cu voi. Cu un astfel de „concept de securitate” în spate, vă puteți începe luna de post cu încredere.

Toate sfaturile pot fi descărcate și în limba turcă de pe http://ots.de/COlKo.

ultima modificare: 06/04/2013