Postul curăță stomacul și mintea - practică de vindecare
Balastul trebuie să plece: postul curăță stomacul și mintea
02/11/2015
Mulți oameni au acumulat mult aur de șold după sărbătorile din iarnă. Postul este atunci un adevărat beneficiu pentru trup și suflet. Pentru unii, Miercurea Cenușii este termenul pentru a începe să slăbească. Postul terapeutic sănătos este recomandat pe tot parcursul anului. Cu toate acestea, ar trebui respectate câteva reguli dacă doriți să finalizați o cură cât mai lipsită de simptome.
Postul Creștin începe în Miercurea Cenușii
În lunile de iarnă, mulți oameni gustă și sărbătoresc în exces. De obicei, începe în sezonul de Crăciun cu prăjituri, fripturi și vin fiert și apoi se termină în sezonul de carnaval cu mâncare grasă și mult alcool. Pentru mulți, Miercurea Cenușii (18 februarie) este termenul la care începe pierderea în greutate. În această zi începe Postul Creștin. Dar mulți oameni nu postesc din motive religioase, ci din motive de sănătate. Într-un raport al agenției de știri dpa, este prezentată o prezentare generală cu informații interesante despre subiect.
Post între cinci și zece zile
„Postul este renunțarea conștientă și voluntară la alimente și alcool pentru o perioadă limitată de timp”, explică Antje Gahl de la Societatea Germană de Nutriție (DGE). De obicei postesti intre cinci si zece zile. Dacă durează mai mult, poate deveni periculos și, prin urmare, nu trebuie făcut niciodată fără supraveghere medicală. Medicul generalist Hans-Michael Mühlenfeld din Bremen explică: „Postul poate însemna, de asemenea, că omiteți voluntar anumite alimente, cum ar fi dulciurile sau carnea, pentru o vreme”.
Postul nu este potrivit pentru toți oamenii
„În principiu, fiecare adult sănătos poate să postească”, spune Gahl. Cu toate acestea, Günther Gunzelmann de la asociația profesională pentru post și nutriție îi sfătuiește pe cei care postesc pentru prima dată să se alăture unui grup de post. Aceasta are avantajul că participanții se sprijină reciproc mental dacă dorința de a persevera suferă. Cu toate acestea, unii oameni ar trebui să se abțină de la post. Acestea includ femeile însărcinate și care alăptează, precum și copiii și adolescenții cu vârsta sub 14 ani. „Chiar și cei care tocmai au avut o boală infecțioasă gravă, cum ar fi bronșita, ar trebui să evite postul, dacă este posibil”, spune Gunzelmann. Persoanele care iau medicamente în mod regulat ar trebui, de asemenea, să discute acest lucru cu medicul lor de familie înainte de a începe postul. Acest lucru este valabil mai ales pentru pacienții care suferă de hipertensiune arterială, diabet sau anumite boli de inimă.
Curățarea colonului cu clisme
Există mai multe metode de post. „Metoda Buchinger este cea mai populară”, explică Mühlenfeld. Cu acest leac, numit după inventatorul său Dr. Se numește Otto Buchinger, primul pas este o curățare aprofundată a colonului cu clisme. Ulterior, nu se consumă alimente solide timp de cinci până la zece zile, există doar lichid. Corpul obține minerale și vitamine importante din bulionul de legume și sucul de fructe. „Oricine posteste folosind această metodă mai mult de zece zile ar trebui să o facă cu siguranță într-o clinică”, recomandă Gunzelmann.
Stimulați excreția prin cure de transpirație
De asemenea, este cunoscută așa-numita cură Schroth, al cărei nume revine la inventatorul Johann Schroth. Există terci de cereale cu prune și caise, precum și legume aburite pentru a mânca. Excreția este stimulată de transpirație cu comprese umede. În timpul curei există zile de băut și zile în care nu există aproape deloc lichid. Substanțele care s-au acumulat în organism sunt excretate în zilele de băut. Cura F. X. Mayr, numită după inventatorul său, este practic o reabilitare intestinală, potrivit experților. Cu această metodă, intestinele sunt „curățate” zilnic cu sarea Glauber. Eliminarea este susținută de apă potabilă și ceai, precum și de masaje abdominale speciale. În această cură, se pune un accent deosebit pe mestecarea adecvată.
Timpul de vacanță este ideal pentru post
Gunzelmann explică cum să te pregătești cel mai bine pentru post: „Dacă este posibil, ar trebui să mănânci mai puțin decât de obicei cu câteva zile înainte de vindecare.” Atunci schimbarea nu este prea radicală pentru organism. Din punctul său de vedere, timpul de vacanță este momentul ideal pentru un post, pentru că atunci corpul și mintea sunt odihnite. Când încetați postul, este important să reveniți la dieta obișnuită în pași mici. Indiferent de motive și ce metodă alegeți: postul controlat este bun pentru sănătatea dumneavoastră. Nu numai datorită reducerii greutății, ci și datorită îmbunătățirii valorilor sanguine, printre altele. În naturopatie, postul terapeutic este, de asemenea, utilizat ca tratament însoțitor pentru diferite boli, cum ar fi întărirea arterelor sau febra fânului. (anunț)