Postul de lapte - forum de slăbire - forum subțire
Forumul de slăbire privind dieta, pierderea în greutate și întreținerea în greutate.
Lapte repede
Moderatori: Roger, Casara
Lapte repede
Contribuție de către bijuterie »4 octombrie 2006, 21:05
ps: dacă (ați) încercat asta, vă rog să-mi scrieți cum ați mers!
Contribuție de către Aleydis »5 octombrie 2006, 10:39
Contribuție de către bijuterie »5 octombrie 2006, ora 17:15
Deci, atâta timp cât doriți, dar în niciun caz mai mult de 1 săptămână.
deci se recomandă 3-5 zile.
Ziua 1: Fructe, produse lactate, miere, apă și ceai întotdeauna, 2-3 schb. Pâine integrală
Ziua 2: Legume, produse lactate, miere, apă și ceai întotdeauna (aceasta este o zi rapidă pentru detoxifiere, dacă nu vă plac legumele, luați fructe)
3: zi: produse lactate, miere, apă și ceai, 6 biscuiți, 1 morcov sau 1 roșie sau 1/2 castravete (aceasta este n zi de compensare)
A 4-a zi: produse lactate, miere, apă, ceai, 1 porție de orez cu legume (= zi de acumulare pentru tot corpul)
A 5-a zi: produse lactate, miere, apă, ceai, fructe și legume (= zi rapidă, numai dacă credeți că puteți trece, dacă nu 7 biscuiți sau 1 orez portughez.)
Ziua 6: Produse lactate, miere, apă, ceai, 200g șnițel de curcan sau porc sau carne de vită, 2-3 felii de pâine integrală (= zi de construcție pentru intestin)
Ziua 7: Produse lactate, miere, apă, ceai, 1 port de orez sau tăiței cu sos de legume, permis și: brânză parmezan deasupra, fructe, legume (= ziua de sfârșit, cine te pregătește, poți mânca din nou în mod normal a doua zi și ai nevoie de el nu mai aveți alimente speciale de hrănit, ar trebui să mâncați ceva solid în ultima zi de lapte, de exemplu, după 3 zile și să puneți o zi de pregătire o dată între ele)
aceasta înseamnă că metabolismul rămâne activ
Cappuchino este permis - fără zahăr - apropo, indiferent dacă este permisă cafeaua neagră, nu știu, nu este nimic în broșură. Cafeaua din lapte este permisă să bea.
Seara, se recomandă 1 pahar mare de lapte cu 1-3 lingurițe de miere înainte de culcare. dar poți prepara și cina.
ps: fac asta de 3 zile și am slăbit deja 1,3 kg, deși am mâncat o bucată de uchen o dată la o petrecere de ziua de naștere
și am scris că puteți consuma 2,5 - 3 litri de produse lactate pe zi. aceasta înseamnă, de asemenea, că un iaurt cu o greutate de 150g este calculat ca 150mg, deoarece 1g = 1ml
Vă doresc mult succes și vă rugăm să raportați aici după ce ați încercat-o