Postul este bun pentru corp și minte

Publicație: 03/06/2014
Post: Concentrarea asupra Sinelui Imagine: William Warby Titlul imaginii: Picătură de apă, CC-BY

minte

Când postesc, oamenii renunță în mod voluntar la o parte sau chiar la toată mâncarea lor pentru o anumită perioadă de timp - de obicei de la câteva zile până la aproximativ două săptămâni. Mulți oameni postesc din motive de sănătate și spirituale, dar și marile religii sărbătoresc în mod conștient să se abțină de la mâncare în anumite ocazii.

Sunt frecvente diferite forme de post bazate pe sănătate, toate având ca scop promovarea sănătății și a bunăstării. În timp ce unii oameni renunță complet la mâncarea solidă timp de câteva săptămâni și consumă doar bulion de legume nesărate sau sucuri de fructe, alți oameni renunță doar la anumite alimente - de exemplu carne - precum și alcool și țigări.

Acest așa-numit „post terapeutic” ar trebui să promoveze sănătatea și să purifice corpul. Mulți oameni în post simt că devin mai în ton cu ei înșiși și cu mediul înconjurător, că sunt mai conștienți și că acționează mai cu succes. Pierderea în greutate nu este de obicei scopul postului.

Cultura central-europeană posteste mai ales la începutul anului, când zilele lacomiei de Crăciun și de Revelion s-au terminat și revine o oarecare pace. Bineînțeles că puteți posta în orice altă perioadă a anului.

Postul nu înseamnă doar a muri de foame. La cursurile de post de astăzi, participanții sunt însoțiți de îndrumare profesională. Postul începe cu - adesea câteva zile - pregătire, inclusiv „evacuarea intestinului”. În funcție de metoda de post, mai mulți litri de lichid sunt consumați pe zi în următoarele zile și vă puteți dedica exercițiului sau meditației.

După sfârșitul Postului Mare, cei care postesc mănâncă din nou mâncare ușoară și revin încet la dieta obișnuită de zi cu zi. În timp ce unii oameni postesc deodată, alții continuă să postească într-o zi de post. Așa-numitul post intermitent - adică să beți numai lichide la fiecare câteva zile - ar putea chiar crește speranța de viață.

Postul este cunoscut și în multe religii. Postul în creștinism înainte de Paști este de 40 de zile. În iudaism, oamenii postesc în Yom Kippur, cea mai înaltă sărbătoare evreiască. Islamul cunoaște, de asemenea, postul în Ramadan.