Prevenirea primară a diabetului de tip 2 - diabet-știri
Spre deosebire de diabetul de tip 1, persoanele care sunt potențial expuse riscului de diabet de tip 2 pot aduce o contribuție majoră la menținerea sănătății corpului și pot lua măsuri preventive. La urma urmei, o dietă echilibrată, cu conținut scăzut de grăsimi, bogată în fibre, dozată corespunzător și un program de exerciții personalizat personalizat pentru a ajuta la prevenirea diabetului de tip 2. Abordarea nutriționistului Prof. Schuszdiara de a menține densitatea energetică a alimentelor scăzută („mănâncă din plin și slăbește”) s-a dovedit deosebit de reușită.
Prevenirea rezistenței la insulină - Evitarea diabetului de tip 2
Prevenirea primară ar trebui să împiedice celulele corpului să devină rezistente la insulina proprie a organismului și întreruperea eliberării insulinei din pancreas încă din faza pre-diabetică (chiar înainte ca boala să izbucnească). Prin urmare, scopul este de a contracara apariția diabetului de tip 2.
Un studiu finlandez și unul american fundamentează această abordare cu cifre. În studiul DPS, prof. Toumilehto și colegii săi finlandezi au reușit să demonstreze că printre cei 522 de participanți supraponderali cărora li s-a diagnosticat deja o tulburare de toleranță la glucoză, riscul de a dezvolta diabet nou a fost redus cu 58% după trei ani dacă au urmat dieta și a participat la terapia prin efort. Succesul a fost semnificativ mai mare decât în grupul de control, care a primit îngrijiri mai puțin extinse.
Pierderea cu 5% din greutate ajută deja
O pierdere în greutate de 5% din greutatea corporală a avut un efect extrem de pozitiv. În Programul american de prevenire a diabetului (DPP) a fost confirmat acest rezultat al reducerii riscului cu 58%. Cu toate acestea, pe lângă grupul tratat și grupul de control, un al treilea grup a fost testat în acest studiu. Acestui grup i s-a administrat metformină (un medicament antidiabetic). Acest grup nu a fost la fel de reușit ca grupul de nutriție și terapia exercițiilor fizice, dar a existat o reducere cu 31% a riscului de agravare a diabetului.
Studiile au fost relativ costisitoare, dar au fost, de asemenea, rentabile. (The DPP-Research Group, Diabetes care, 2012)
O dietă sănătoasă și mai multă mișcare sunt cea mai bună rețetă
Este de remarcat faptul că un stil de viață mai sănătos poate reduce riscul de a dezvolta diabet de tip 2 mai semnificativ decât medicamentele administrate, cum ar fi metformina sau acarbose. Acest lucru arată clar că, în special în cazul copiilor și adolescenților supraponderali, trebuie efectuată o schimbare a dietei și a terapiei de efort pentru a preveni diabetul de tip 2 la tineri.
Studii actuale privind prevenirea primară a diabetului zaharat de tip 2:
Există bărbați și femei cu vârste cuprinse între 18 și 75 de ani care prezintă un risc crescut de a dezvolta diabet de tip 2 mai târziu, dar care nu sunt deja diabetici
Studiu de intervenție asupra stilului de viață prediabet (PLIS).
Studiul PLIS examinează măsura în care persoanele cu un risc moderat sau foarte mare de a dezvolta diabet în viitorul apropiat beneficiază de sfaturi nutriționale și de mai multă activitate fizică. Studiul este realizat de Centrul German pentru Cercetarea Diabetului (DZD) din 7 locații din Germania.