Postul este compatibil cu sportul Lepape-Info

Medical (postul terapeutic) și, prin urmare, supravegheat într-o structură de spital sau încurajat de o mișcare care promulgă și drumețiile, postul este încă rezervat pentru un mic cerc de adepți. Este relevant pentru post și este sigur atunci când faci sport ?

este

Ce este postul ?

Să postim înseamnă să nu mănânci nimic o zi, o săptămână, o lună sau mai mult. Ceea ce nu este lipsit de pericol. Există un protocol de pregătire care constă în reducerea treptată a alimentelor într-o ordine precisă care începe cu carne sau surse animale și se termină cu plante. Unii tineri iau un laxativ pentru a curăța intestinele înainte de a începe. Postul „real” este hotărât hidric (numai apă, chiar bulion). Versiunea de suc de fructe diluat sau ceaiuri de plante îndulcite cu miere este trunchiată deoarece încetinește epuizarea glicogenului și compensează parțial lipsa de combustibil energetic. Acest lucru pune limite practicii sale, care trebuie să fie scurtă și care, mai presus de toate, necesită o bună sănătate - și să fii adult. Și pentru buna funcționare, urmăriți de un dietetician. Postul nu ar trebui să fie supus, în plus, constrângerilor medicale (tratamente asociate cu consumul de alimente, la masa). În ceea ce privește pierderea în greutate, este trecătoare. Recuperarea este rapidă, mai ales dacă nu schimbăm obiceiurile alimentare.