Postul hepatic pentru diabet #meinbuntesleben
Cu postul hepatic, l-ați ghicit, faceți ceva bun pentru ficat: În cazul ficatului gras, această formă de dietă vă poate ajuta să reduceți din nou conținutul de grăsimi din ficat. Acest lucru poate avea, de asemenea, efecte pozitive asupra tipului 2 și prediabetului, iar această dietă pe termen scurt prezintă interes și pentru persoanele cu diabet de tip 1.
Cunoașterea compactă a diabetului
Motivul principal pentru postul hepatic este ficatul gras existent. Este cauzată în principal de o dietă dezechilibrată și de alcool. Consumul excesiv de carbohidrați, grăsimi, alcool și/sau zahăr dezechilibrează ficatul și îi afectează funcția. Pe termen lung, riscul de boli hepatice maligne crește chiar. Lipsa exercițiilor fizice înrăutățește situația.
Cum funcționează postul hepatic?
Blocul de bază este o dietă cu calorii puternic reduse. În funcție de starea fizică, consumați între 1000 kcal și 1200 kcal în două până la trei mese pe zi.
Implementarea poate arăta foarte diferit: mesele pot fi complet sau parțial înlocuite cu shake-uri speciale sau pur și simplu preparate cu alimentele potrivite. Baza este o mulțime de legume proaspete, adică legume și salată, și o proporție mare de proteine. Acest amestec este completat de o cantitate foarte mică de carbohidrați. În plus, în meniu se află grăsimi sănătoase, cum ar fi acizii grași omega-3 sau grăsimile mononesaturate, precum cele din nuci și uleiul de măsline. Nutrienții suplimentari în timpul postului, cum ar fi beta-glucanul, colina sau taurina, cresc efectul de reducere a grăsimilor.
La ce bun este postul hepatic?
Dieta modificată ameliorează ficatul și metabolismul lipidic începe din nou. De exemplu, conținutul de grăsime al ficatului scade. Un efect secundar pozitiv: rinichii și pancreasul beneficiază, de asemenea, de repede, iar celulele corpului sunt mai sensibile la insulină datorită dietei bogate în fibre, astfel încât dozele de insulină pot fi chiar reduse. Dacă tensiunea arterială și nivelul colesterolului sunt prea mari, veți beneficia și de aceasta: grăsimea din ficat este redusă și metabolismul energetic determinat de glucoză este îmbunătățit.
Chiar dacă postul hepatic sună necomplicat în ceea ce privește implementarea, se recomandă sfatul medicului. Nu în ultimul rând, deoarece valorile grăsimii și ficatului din sânge pot fi verificate înainte și după repaus și pot fi necesare ajustări ale dozelor de medicamente. Durata postului poate varia de la două săptămâni la trei luni.