Postul intermitent - cheia pentru o figură de vis și sănătate
Postul intermitent, cunoscut și sub numele de post intermitent, este pe buzele tuturor ca noua „dietă de tendință”.
Dar este mai mult decât un simplu moft sau o dietă nouă.
Postul intermitent este un stil de viață holistic util.
Dacă doriți să vă atingeți greutatea confortabilă într-un mod sănătos și eficient pe termen lung și să simțiți mai multă energie și satisfacție, atunci postul intermitent este potrivit pentru dvs. - fără foame și fără interdicții!
Aici aș dori să vă răspund la toate întrebările și să împărtășesc cu dvs. experiențele a peste 800 de clienți ai mei intermitenți de antrenament de post.
Actualizat la: 26.06.2020
Distribuiți acum!
Noțiuni de bază intermitente ale postului
Există multe opinii diferite și întrebări fără răspuns despre postul intermitent.
Înainte de a utiliza postul intermitent în viața de zi cu zi, ar trebui să vă familiarizați cu elementele de bază ale postului intermitent. Acest lucru va face implementarea foarte ușoară pentru dvs. și succesele vor fi vizibile mai repede.
Aflați toate elementele de bază importante despre postul intermitent:
Metode de post intermitente
Există diferite moduri de a integra în mod corect și sensibil postul intermitent în viața de zi cu zi. Diferite metode permit tuturor să beneficieze de avantajele postului intermitent.
În primul pas, este important să decideți o metodă de post intermitentă. Ar trebui să vi se potrivească, provocărilor fizice individuale și provocărilor zilnice.
Cunoașteți diferitele metode de post intermitente:
Experiențe de post intermitente
Postul intermitent este la modă pentru a pierde în greutate pe termen lung. De asemenea, are un efect foarte pozitiv asupra sănătății dumneavoastră. Acest lucru este raportat nu numai de numeroase articole din reviste, ci și de vedete precum Jennifer Lopez, Heidi Klum și Dr. Eckart von Hirschhausen.
Dar cât de reușit este într-adevăr postul intermitent?
Experiențele intermitente ale postului sunt, desigur, foarte diferite, deoarece toată lumea aduce obiective diferite și provocări individuale. Dar lucrul cu peste 800 de clienți de coaching vă oferă o perspectivă asupra puterii postului intermitent:
Vedeți aici diferite experiențe de post intermitente: