Postul intermitent este eficient
Oferim conținut jurnalistic de înaltă calitate în oferta noastră online. Un jurnalism bun costă bani și o ofertă ca a noastră trebuie finanțată pentru a rezista. Pentru a putea citi conținutul de pe DAZ.online fără a plăti direct pentru acesta, câștigăm banii cu partenerii de publicitate și de urmărire.
Urmărirea înseamnă: cu informații stocate pe dispozitivul dvs., cum ar fi cookie-uri sau ID-uri de dispozitiv sau altele similare, reclamele și conținutul pot fi adaptate în funcție de profilul dvs. de utilizare. Din aceste informații, cunoștințele despre grupul țintă pot fi derivate și utilizate pentru dezvoltarea produsului.
Detalii despre trackerele utilizate în oferta noastră pot fi găsite în declarația noastră de protecție a datelor. Site-ul nostru web poate fi utilizat numai cu acordul utilizării cookie-urilor.
dragă utilizatorule,
înțelegem că confidențialitatea este prioritatea ta. Vă rugăm să ne înțelegeți și noi, trebuie să câștigăm bani cu munca noastră pentru a ne putea menține oferta.
Suntem cât mai sensibili posibil atunci când manipulăm datele clienților noștri.
Măsurile includ criptare completă și modernă prin HTTPS, utilizarea celor mai noi software și hardware și selecția atentă a partenerilor noștri publicitari.
Din acest motiv, oferta noastră nu poate fi vizualizată în prezent fără consimțământul pentru măsurile de publicitate și urmărire descrise mai sus. Încă lucrăm la o soluție alternativă de abonament pentru conținutul nostru digital. În acest moment am dori să subliniem că abonamentele tipărite nu sunt și abonamente digitale.
Medicamente și terapie
. dar și sigur pentru diabetul de tip 2?
Liniile directoare recomandă o reducere a greutății de cel puțin 5% din greutatea inițială pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2 și care sunt supraponderale sau obeze. Pentru a realiza acest lucru, pacienții trebuie să urmeze o dietă cu conținut scăzut de energie. Într-un studiu australian, o dietă cu energie redusă (1200 până la 1500 kcal/zi) a fost comparată cu postul intermitent pentru a clarifica dacă, în diabetul de tip 2, postul intermitent poate obține aceleași rezultate sau mai bune decât o dietă normală. Cu postul intermitent, subiecților li s-a permis să mănânce normal timp de cinci zile, în celelalte două zile aportul de energie a fost redus la 500 până la 600 kcal/zi.
137 de persoane au luat parte la studiu, 70 au fost repartizați la grupul „post intermitent” și 67 la grupul „dietă cu energie redusă”. Participanții au primit sprijin intens în primele trei luni și au fost contactați trimestrial pentru încă nouă luni. Un total de 97 de subiecți testați au finalizat faza de studiu de douăsprezece luni. Analiza intenției de a trata a arătat o reducere similară a valorii HbA1c după postul intermitent (-0,3%) și după utilizarea dietei cu energie redusă (-0,5%) (valoarea p: 0,65). Reducerea în greutate a fost, de asemenea, de același ordin de mărime (postul intermitent: - 6,8 kg; dietă cu energie redusă - 5,0 kg), dar diferența dintre cele două grupuri nu a îndeplinit criteriul echivalenței (echivalență). Postul intermitent a dat rezultate mai bune în ceea ce privește compoziția corpului și reducerea masei slabe decât în cazul dietei cu energie redusă, dar numărul participanților nu a fost suficient pentru a arăta superioritatea cu suficientă putere statistică (80%).
Control strict al zahărului
Deși studiul a arătat că postul intermitent este eficient în diabetul de tip 2, trebuie amintit că nu este lipsit de risc din cauza terapiei antidiabetice. În studiu, terapia antidiabetică a fost adaptată individual la zilele de post intermitent. Sulfonilureele au fost omise în aceste zile, iar doza de insulină a fost parțial redusă cu o seară înainte. În plus, pacienții au fost nevoiți să-și măsoare glicemia mai frecvent în intervalul de zile de post. Cu toate acestea, implementarea permanentă în acest grup a fost percepută ca fiind mai ușoară decât cea din grupul cu o dietă cu energie redusă, deoarece dieta a trebuit respectată doar în două zile din săptămână.
Concluzie: Postul intermitent în diabetul de tip 2 poate contribui cu succes la pierderea în greutate. Cu toate acestea, este necesară terapie intensivă, mai ales atunci când se ajustează terapia antidiabetică pentru a preveni hipoglicemia în aceste zile. |
Carter S și colab. Efectul dietei intermitente comparativ cu dieta continuă cu restricție energetică asupra controlului glicemic la pacienții cu diabet de tip 2. Un studiu randomizat de non-inferioritate. Rețea JAMA deschisă. 2018; 1 (3): e180756