Postul, o poveste de modă O grădină în bucătăria mea

tineri, o poveste de moda? Se vorbește din ce în ce mai mult despre post în mass-media. Este o poveste de modă sau este cu adevărat eficientă? Auzim totul și orice despre post. Cel mai bun mod de a-ți forma o opinie obiectivă este să ai propria experiență.

poveste

tineri, o poveste de modă ?

Citind un articol pe site-ul Jérémy (clic) „Greu de înghițit”, pe care am vrut să-l testez rapid la 24 de ore.

Sunt lacom, foarte lacom și în ceea ce privește greutatea, am reușit să am un IMC (clic) (Indicele masei corporale) în cadrul standardelor datorită sportului pe care l-am practicat regulat.

Din păcate, capriciile vieții m-au obligat să renunț la tenis din cauza genunchilor săraci. Am început apoi să mă îngraș constant fără să-mi dau seama, menținând în același timp un IMC normal. A trebuit să iau controlul asupra mea, pentru că nu suportam să nu mai fiu „eu”. Știam că supraponderalitatea nu este bună pentru genunchi. Am avut deja destulă durere, nu ar trebui să o înrăutățesc. Nu am vrut să iau o dietă pentru că nu mi-a venit să cred nici o secundă. Este înnebunitor să vezi aceste reclame jurând că într-o lună poți pierde 10 kilograme, ar trebui interzisă.

Așa că am optat pentru o dietă mai sănătoasă. Mănâncă totul, în cantități rezonabile, cu produse de calitate, favorizând legumele și fructele ecologice de sezon, leguminoasele, „de casă” și evitând laptele de vacă, fără a-l elimina. Când vine vorba de carne, mănânc puțin, favorizând carne de calitate.