Postul pentru a reduce bolile contemporane legate de supraalimentarea NatureLN
Marți, 29 octombrie 2013, de Hélène
În țările bogate, „bolile civilizației” (cancer, diabet, hipertensiune, obezitate) se datorează a ceea ce s-ar putea numi „prea multă hrană” care se înfundă. Pentru a avea o „sănătate” bună, coșul nostru trebuie măturat în fiecare an. Este aceeași nevoie pe care o are corpul nostru! Deci, dacă ne „măturam” din când în când, îndepărtând mâncarea și lăsând astfel corpul nostru să se odihnească puțin ?
Postul nu s-a născut din ultima modă a revistelor de sănătate din secolul XXI. Practica sa este la fel de veche ca lumea și convingerile ei (fiecare religie are propriul său mod de post), plină de bun simț și logică pentru cei apropiați de natură. Mulți oameni postesc simplu și fără ca nimeni să știe asta, pentru a-și purifica corpul și mintea, pentru a lua o pauză sau înainte de a lua decizii importante.
Ce leac ? Există mai multe forme (monodiet, apă rapidă). Durata postului este variabilă:
- 12 ore zilnice între masa de seară și prânz: permite corpului să se odihnească și/sau să facă altceva decât să digere (ușor de practicat mâncând devreme seara)
- postul săptămânal de 24 de ore: posibil doar dacă dieta zilelor anterioare nu este prea bogată, altfel veți avea o „zi de migrenă”. De asemenea, evitați postul „pâine și apă” de o zi, recomandat în unele cazuri. Beți da, dar mâncând numai pâine vă face acidulatul intestinal! Ai multe posibilități de a te priva fără să te rănești: o zi de legume, fără sare, fără condimente, fără alcool, fără zahăr, inclusiv pâine, paste și fructe.
- postul anual de o săptămână (centrele oferă acest lucru în Franța), sau 12 zile, sau chiar postul mai lung în centre specializate (Germania sau Spania, în Franța nu există). Un bărbat de dimensiuni normale, cu 15 kg de grăsime, poate să postească 40 de zile fără nicio problemă. Pinguinii împărați acumulează multă grăsime și durează 100 de zile fără să mănânce !
