Sănătatea mintală Singurătatea este mai mortală decât tendințele de sănătate ale obezității
Guta este considerată o boală de bunăstare. Obezitatea și diabetul de tip 2, de asemenea. Dar există un alt factor de risc care se datorează schimbărilor sociale: singurătatea.
Dacă te simți singur, nu ești singur! Singurătatea este un sentiment care afectează oamenii indiferent de vârstă și cultură, deoarece este profund ancorat în noi. Ca orice emoție, singurătatea își servește scopul biologic. Evoluția pare să aibă un fel de bucurie perversă în a folosi sentimente neplăcute pentru a ne conduce pe calea cea bună (pentru ea):
- Frica ne asigură că nu ne punem în pericol.
- Furia ne întărește spiritul de luptă și ne ajută să ne confruntăm cu dușmanii.
- Panica mobilizează forța fizică, care - dacă este necesar - ne ajută să scăpăm de tigru cu dinți de sabie.
Și singurătatea? Acest lucru ne amintește că suntem ființe sociale și că avem nevoie de contact cu alții pentru ca specia să poată supraviețui. Până acum, atât de util.
Singur te îmbolnăvește
Cu toate acestea, mai puțin în interesul evoluției este efectul pe care singurătatea îl are asupra sănătății noastre: o meta-analiză a 148 de studii diferite a arătat acum că oamenii singuri sunt un 50 la sută au un risc mai mare de deces prematur. Acest lucru ridică toate alarmele în rândul oamenilor de știință: această rată a mortalității este cu mult mai mare decât cea a supraponderabilității!
Cum arată efectul asupra sănătății noastre nu a fost încă cercetat în mod adecvat. Pe de o parte, se presupune o slăbire a sistemului imunitar (similar cu depresia), pe de altă parte, singurătatea este asociată cu eliberarea crescută a fibrinogenului proteinei de coagulare a sângelui. Acest lucru înfundă vasele de sânge și poate duce la un accident vascular cerebral sau infarct.
Îmbătrânirea societății
Nu în ultimul rând, toate acestea sunt o problemă economică. O societate îmbătrânită înseamnă, de asemenea, o proporție mai mare de oameni care sunt deja pensionari. Dacă locul de muncă a fost un focus pe tot parcursul vieții al contactelor sociale, singurătatea este inevitabilă. O organizație caritabilă britanică care combate singurătatea la bătrânețe a colectat recent date cu privire exact la acest fenomen: 40 la sută dintre pensionarii intervievați au declarat că televiziunea este principala companie pentru ei. Și 1 din 10 pensionari își vede familia mai puțin de o dată pe lună.
#Singur mereu
Totuși, ar fi o greșeală să credem că singurătatea afectează doar persoanele în vârstă. Înfricoșător de mulți 18 - 34 de ani se descriu ca singuri. Și nici adolescenții generației #ForeverAlone nu au ales acest hashtag degeaba ...
Nu face nicio diferență pentru organismul nostru dacă singurătatea pe care o percepem este de fapt de înțeles, de exemplu pentru că trăim singuri sau are loc doar în capul nostru. În cele din urmă, vă puteți simți, de asemenea, foarte izolat printre alte persoane. Sugestia de a include „rețelele de socializare” ca parametru în examinările preventive nu depășește nota. „Ne îndreptăm către un fel de epidemie de singurătate”, explică Dr. Julianne Holt-Lunstad, șefa meta-studiului. A fi conștient de acest lucru este cel puțin un prim pas. Sarcina acum este de a face față acestei provocări ca societate.