Postul - Program complet

programul de slăbit

Ei vorbesc despre metodă:

Cea mai bună modalitate de a slăbi (fără a număra)

Corect, am fost eu înainte. și apoi după Post.

M-am străduit să slăbesc, deoarece multe informații de pe internet nu sunt chiar exacte:

Micul dejun nu este cea mai importantă masă a zilei. Chiar cred că este mai bine să ne descurcăm dacă dorim să ne stocăm. În schimb: o băutură fierbinte plină de energie !
Nu este nevoie să numeri. Studiile au arătat o pierdere în greutate echivalentă între postul intermitent și o dietă hipocalorică. Odată ce postul este început, pofta de mâncare este reglată și echilibrul se face pe cont propriu.
Mesele mari ajută la slăbit. Gata cu privarea! Sunt convins că poți mânca normal și totuși să slăbești. Da, ai dreptul la mese reale cu Postul.

Sunteți liber să vă alegeți meniurile în timpul Postului

Cu postul, putem continua să avem o viață normală și să mâncăm cu alții. Puteți merge totuși la un restaurant, fiți invitat la prieteni fără griji ce vei mânca și meniurile tale. Da, puteți chiar să luați un desert și să vă delectați.

Îți dau câteva sfaturi pentru a-ți îmbunătăți dieta, dar ai de unde alege. Fie că sunteți vegetarian sau paleo, postul este compatibil cu orice tip de mâncare. Și mai presus de toate, nu este nevoie de suplimente.

Pentru mulți oameni, o metodă eficientă trebuie să fie greu de urmat.
Nu Postul. Cei mai mulți cititori sunt uimiți cât de ușor este. Și de aceea funcționează.

Post intermitent: funcționează !

Nu am fost întotdeauna slabă. O vreme, am încercat totul pentru a slăbi ... exerciții fizice, manipularea porțiilor, numărul de mese pe zi, ceea ce am mâncat.

Rezultatul acestei cercetări este o metodă completă, pas cu pas și ușor de urmat, cu rezultatele experimentelor mele și ultimele descoperiri în nutriție și pierderea în greutate. Nu bla, îți voi explica doar ce am făcut.

Cum functioneaza:

Luarea pauzelor de la mâncare vă ajută să vă odihniți ficatul și sistemul digestiv și vă îmbunătățiți profilul hormonal către un nivel superior. metabolismul arzătorului de grăsimi. Insulina (hormonul de stocare) rămâne scăzută toată ziua, ceea ce vă menține într-o stare „de rupere a grăsimilor” mai mult timp.

Veți avea perioade pline de energie și concentrare, fără să-mi fie foame și fără să mă gândesc la mâncare. În restul timpului poți mânca normal sau te poți răsfăța.

Diferența cu alte modalități de a pierde în greutate este că vă folosiți hormonii într-un mod natural pentru a stimula pierderea în greutate, în loc să te privezi în cantitate sau să faci ore și ore de sport. Sensibilitatea la insulină este îmbunătățită, pofta de mâncare este stabilizată. Gata cu durerile de foame sau atacurile de hipoglicemie !