Postul și naturistul cum să te pregătești pentru luna Ramadan și să beneficiezi de aceasta pentru sănătatea ta
Luna Ramadanului se apropie cu pași repezi. Și dacă ne-am gândi să-l pregătim să-l întâmpine într-o formă slabă ?
Ce se întâmplă dacă am beneficia de aceasta pe termen lung în ceea ce privește sănătatea noastră ?
Scopul tinerilor este de a atinge evlavia, cu toate acestea ne vom concentra aici asupra marelui beneficiu pe care îl aduce pe planul fizic.
- Post și detoxifiere: un principiu în natură
Postul este benefic pentru organism și de aici ne vom interesa. Postul este unul dintre principiile în natură. Permite un fel curăță-ne corpul și constituie o cură de detoxifiere sau detoxifiere.
Toxinele (produse de organism) și toxinele (provenite din exterior) sunt deșeuri pe care organismul trebuie să le elimine.
Scopul detoxifierii este de a eliminați aceste toxine metabolite acumulate în organism și care interferează cu buna funcționare a acestuia, care poate fi o sursă de boală.
Surplusul de „deșeuri” al organismului diferite cauze a caror:
* un aport alimentar mai mare decât nevoile
* substanțe chimice sau sintetice greu de îndepărtat
* lipsa activității fizice
Pe lângă eliminarea „deșeurilor”, postul ajută la odihnește-ți sistemul digestiv. Energia care nu este dedicată digestiei este pusă în serviciul restului corpului nostru, ceea ce face posibilă disfuncționalități corecte.
În plus, postul ajută la reluarea alimentelor mâncați în cantități rezonabile. Într-adevăr, după un post ne dăm seama adesea că mâncăm prea mult și, uneori, chiar și fără să ne fie foame.
Tinerii pot fi înfricoșători din cauza restricției lor, dar spuneți-vă că aduc rezultate rapide. Cu toate acestea, trebuie să știți că la început pot apărea anumite efecte secundare (cosuri, dureri de cap, tulburări de somn, acest lucru se datorează toxinelor puse în mișcare. Acesta este doar un moft trecător care vă poate permite să rezolvați aceste probleme ale pielii și ale somnului.
Acum vom vedea câteva sfaturi pentru a vă pregăti cel mai bine pentru luna Ramadanului
- Înainte de perioada de post
Ramadanul este aproape aici, a dispărut pentru maratonul de 30 de zile.
La fel ca în cazul oricărui maraton, trebuie să îl luați încet la început și să vă pregătiți fizic, dar și mental. !
Post regulat În timpul anului vă poate ușura această perioadă, nu vă panicați, suntem încă în prima jumătate a lunii din Cha’ban. Postul de 2/3 zile poate fi benefic în sensul că reprezintă un antrenament.
Într-adevăr, Ibnu Rajab (Rahimahu Allah), în cartea sa intitulată: „lata-if al ma’arif fima limawassim al-‘am min al-watha-if ”(pagina 252) spune:
„De asemenea, a fost evocat ca un sens pentru tânărul cha'ban că este ca o pregătire pentru cea a Ramadanului, așa că nu va intra în tânărul Ramadanului cu dificultăți și dureri, ci mai degrabă va fi fost instruit înainte și va fi luat obiceiul și va găsi prin post cha'ban dulceața și plăcerea tânărului și, prin urmare, va intra în luna Ramadan cu putere și ton! ”