Postul terapeutic, partea 22 Diferite metode dintr-o privire Pasărea; nou cuib
Ulterior postului terapeutic, partea 1/2: Ce este, ce poate face și ce am scos din el? acest articol este despre cele mai comune metode de post. Aș dori să vă ofer o scurtă privire de ansamblu despre câte tipuri diferite de posturi există și că postul nu are nicio legătură cu o „dietă zero”. În ciuda tuturor, trebuie menționat din nou: Postul este o povară enormă pentru corp. Înainte de a încerca să vă postiți, este obligatorie o vizită la medic și un control amănunțit de sănătate!
Postul terapeutic conform lui Buchinger
Metoda Buchinger este cel mai cunoscut și cel mai frecvent utilizat regim de post. Este ușor de realizat, nu este nevoie să cumpărați preparate suplimentare și, cu supraveghere medicală, poate fi utilizat până la 40 de zile. Cu toate acestea, în timp devine foarte monoton și dificil să ții pasul, cel puțin asta este experiența mea. Practic, această metodă urmează clasicul proces de post. Numai lichidele sunt absorbite în timpul Postului Mare. Răspândit pe parcursul zilei trebuie să fie de cel puțin trei litri, prin care să poți bea ceai de plante sau apă dimineața, sucuri de legume sau bulion de legume la prânz, iar ceai de plante după-amiaza și sucuri de fructe sau bulion de legume seara. Prin urmare, selecția este destul de mare, ar trebui să acordați atenție ingredientelor numai dacă nu apăsați singuri sucurile de fructe sau legume. Mesele gata preparate (supe gata preparate) nu sunt, în general, sfătuite, deoarece conțin prea mulți aditivi chimici și, astfel, merg împotriva ideii de post a curățării corpului. Spre deosebire de dietele zero sau alte metode de post, cu metoda Buchingen, caloriile sunt absorbite prin lichide și, prin urmare, mai puțin stres asupra corpului.
Avantaje: Studiile arată că metoda Buchinger ar putea atenua sau vindeca unele boli. În ciuda dietei de post, puteți mânca supă de legume limpede, ceea ce face mai ușor să perseverați. Postul poate fi efectuat atâta timp cât doriți (maximum 40 de zile), mâncarea pentru zilele de reconstrucție este ușor de obținut.
Dezavantaje: Această metodă de post devine monotonă în timp.
Avantaje: Nu există post pur terapeutic, ci o schimbare holistică a dietei. Relativ ușor de făcut.
Dezavantaje: trebuie să respectați cu strictețe planurile date.
Hildegard von Bingen post
Importanța lui Hildegard von Bingen (* 1098, † 1179) poate fi cu greu împărțită în categorii individuale, întrucât viziunea asupra lumii s-a schimbat semnificativ de la Iluminism. În vremea lor, oamenii importanți erau așa-numiții polimați. Hildegard von Bingen este în general considerat ca o persoană care stabilește noi impulsuri prin propriile abordări și, astfel, stabilește o perspectivă cuprinzătoare asupra unei largi varietăți de subiecte medicale sau politice. Ea s-a ocupat nu numai de medicină și biologie, ci și de religie, politică și muzică. Metoda de post Hildegard von Bingen folosește un minim al procesului de post clasic și îl înlocuiește cu produse de post fabricate intern. Într-un tratament care poate dura trei până la șapte zile, este obligatoriu să nu mâncați alimente solide și să beți mult. Brandul Hildegard von Bingen oferă propriile produse pentru postul terapeutic. Deci, este posibil să utilizați această metodă numai dacă aveți în prealabil produsele de care aveți nevoie.
Avantaje: Instrucțiuni și literatură bune, durata de șapte zile este ușor de respectat și metoda este variată.
Dezavantaje: Cumpărarea produselor adecvate poate duce la cheltuieli mai mari.
Supă rapidă și zer rapid
Aceste două metode de post pot fi descrise ca fiind cele mai simple și, printre multitudinea de metode, cele mai cunoscute. Există mai multe instrucțiuni diferite pentru postul de supă, de la posturi simple cu supă de pui sau legume la posturi mai elaborate cu supă cremă de ovăz sau supă de bază. Metoda este adesea promovată și pentru pierderea în greutate. Luând supe de legume și altele asemenea, contracarăm deficitul de vitamine și fier și nu împovărăm corpul la fel de mult ca și alte metode.
Avantaje: În ciuda postului, se poate mânca restricționat, iar supele sunt pline.
Dezavantaje: Are puțin de-a face cu postul terapeutic, supele sunt greu de produs.
În postul de zer sau în tratarea zerului, zerul este consumat în principal ca principal lichid. În plus, este permis consumul de apă, sucuri de fructe și suc de varză murată. Zerul are un ușor efect laxativ datorat bacteriilor lactice, astfel încât organismul poate fi de obicei golit fără ajutoare suplimentare. Ca și în cazul postului de supă, această metodă este văzută mai puțin ca o metodă terapeutică de post, dar mai mult ca un mijloc de a pierde câteva kilograme relativ repede și de a „ușura” corpul.
Avantaje: Acidul lactic și zahărul din lapte din zer au un efect laxativ și acest lucru ușurează intestinul.
Dezavantaje: destul de unilateral în ceea ce privește gustul, dacă beți doar zer.
Cu unele cercetări, există alte metode diferite de post care pot fi găsite, dar practic toate urmează aceeași schemă. Deci, toată lumea poate găsi metoda potrivită pentru ei înșiși, cu care să se simtă confortabil și să-și atingă obiectivele. Este important să fiți conștienți de faptul că postul terapeutic nu are nicio legătură cu pierderea în greutate și trebuie efectuat numai în consultare cu un medic.
Mai aveți întrebări despre postul terapeutic? Sau ești curios de mai multe? Să împărtășim despre asta în comentarii!