Postul terapeutic post și cetoza
Postul terapeutic poate ameliora simptomele: obezitate, hipertensiune arterială, alergii, epilepsie. Dar cel târziu, când vă întoarceți la vechile obiceiuri alimentare, reclamațiile revin. Succesul poate fi, de asemenea, permanent: cei care își mențin consumul scăzut de carbohidrați oferă adesea organismului posibilitatea de a se detoxifica mai des.
Energia necesară ar trebui să fie acum furnizată de grăsimi de înaltă calitate, cum ar fi untul, untura de porc și grăsimea de cocos. Câțiva carbohidrați care sunt „permiși” în timpul postului sunt furnizați de legume cu conținut scăzut de amidon, cum ar fi legumele cu frunze și ierburile.
Ca și în cazul postului terapeutic, corpul intră într-o stare de cetoză printr-o „retragere a KH”. La persoanele mai tinere această schimbare metabolică durează aproximativ 3 zile, la persoanele în vârstă poate dura mult mai mult. Acum corpul își obține energia din grăsimi și proteine, precum și din propriile corpuri cetonice, pe care le produce acum prin ficat. „Deșeurile de proteine” ale organismului sunt, de asemenea, defalcate, și anume proteine de prisos și deteriorate, cum ar fi celulele bolnave. Efectul vindecător al cetozei (sau postul terapeutic) este atribuit în principal acestei curățări interne.
Bacteriile iubesc glucoza: Împreună cu virusurile, acestea sunt „arse” într-o stare de cetoză. Observăm acest lucru chiar și cu o răceală febrilă: nu ne este foame și, în cel mai bun caz, cerem un consumé. Odată cu apariția cetozei, „ardem” și virușii, bacteriile și celulele deteriorate.
Există nenumărate recomandări despre durata cetozei. Unii sfătuiesc să ia o zi de post sau o săptămână de post, alții mănâncă doar de două ori pe zi (postul intermitent) - și se bucură de „perioada de post” benefică pentru câteva ore pe zi. Și există oameni care rămân în cetoză tot timpul. Glucidele nu sunt complet eliminate, ci limitate la un nivel sănătos (până la aproximativ 6 BE zilnic).
Evolutiv: starea cetozei asigurată de ex. de asemenea, supraviețuirea „epocii glaciare”, în special în vremuri de foame. Prin urmare, o dietă săracă în kh și bogată în grăsimi este absolut adecvată speciei, sănătoasă și naturală.
Cu toate acestea, trebuie făcută precauție în cazul afectării renale existente sau a unui ficat deteriorat anterior, deoarece corpurile cetonice trebuie să fie făcute de ficat și rinichii trebuie să funcționeze bine. Prin urmare, postul terapeutic sau cetoza nu sunt potrivite sau benefice pentru toți oamenii. Prin urmare, postul terapeutic trebuie efectuat numai sub supraveghere medicală.
Aceste articole vă pot interesa, de asemenea: