Probleme cu greutatea Avem vești bune și nu atât de bune
La revedere înșelăciune, se va spune în curând, pentru că fraudatorii de dietă pot fi condamnați instantaneu în viitor. Pe de altă parte, zahărul din sucul de portocale nu îngrașă, ci chiar protejează împotriva gutei. Două studii - un subiect
Analiza simplă a sângelui surprinde fraudei dietelor
În Baltimore, SUA, cercetătorii de la Școala de Sănătate Publică Johns Hopkins Bloomberg au descoperit că în curând va fi posibil să se demonstreze în mod clar dacă un pacient își urmează dieta sau nu. Pentru că tot ce ai nevoie este o probă de sânge. Metaboliții conținuți în acesta, care sunt produși metabolici, dovedesc fără puncte sensibile ceea ce pacientul a ingerat.
Dieta DASH ajută la scăderea tensiunii arteriale
Cercetătorii au găsit zeci de metaboliți în sânge care diferă în funcție de ceea ce a consumat subiectul. Primise instrucțiuni pentru a respecta reglementările din Dieta DASH a hrăni, deci carne roșie, bomboane și carne a evita. Această formă de dietă dictează, de asemenea Accent nutrițional pe fructe și legume a pune, și astfel faceți superfluă utilizarea medicamentelor adecvate. DASH este considerat extrem de eficient. Metaboliții din sângele celor de pe dietă erau foarte diferiți de cei din sângele înșelătorilor. „Acum putem folosi acești biomarkeri pentru a verifica fără echivoc conformitatea cu reglementările dietetice în studiile viitoare”, a spus echipa de cercetare. În viitor, acest lucru ar trebui să permită medicilor generaliști să monitorizeze aderarea pacienților la diete.
Sucul de portocale nu se îngrașă
Și acum pentru vești bune despre diete. Sucul de portocale a fost întotdeauna considerat un agent de îngrășare datorită conținutului ridicat de zahăr și, prin urmare, a fost absolut tabu în multe diete. Cercetătorii de la Universitățile Hohenheim de lângă Stuttgart și Kiel au dat acum totul clar. Pentru că nu numai că au aflat că sucul de portocale sprijină pierderea în greutate, și, de asemenea, o face din gută poate proteja. Oricine nu se bucură de suc de portocale ca gustare între mese, dar cu mese, poate beneficia de două ori de efectele sale benefice asupra sănătății.
În timp ce mulți consumatori folosesc suc de portocale ca sursă pentru Vitamina C, potasiu și folat estimează că unii critici îl includ din cauza conținutului său natural de zahăr Băuturi răcoritoare precum cola și limonadă la fel și avertizează că sucurile de fructe, precum și băuturile îndulcite cu zahăr contribuie la dezvoltarea Obezitate și diabet zaharat tip II poate contribui. Unul ca. Prof. Dr. Dr. Reinhold Carle a spus, acum s-a dovedit o presupunere nefondată. Rezultatele studiului arată clar că, spre deosebire de băuturile răcoritoare îndulcite cu zahăr, sucul de portocale nu îngrășează. Nu a fost găsită nicio creștere în greutate la participanții la studiu. Ca contribuție la micul dejun, prânz sau cină, sucul de portocale a dus chiar la pierderea grăsimii corporale, mai ales dacă sucul de portocale este consumat cu și nu între mese.
Concluzie: Nimeni nu trebuie să înșele următoarea dietă cu suc de portocale!