Postul, terapia sufletului; calea veselă de coaching; facilitarea vizuală
Postul intrigă și atrage, uneori desconcertează și înspăimântă. Pentru cei care decid să postească, aceasta nu înseamnă doar inversarea ciclului alimentar pentru hrană din interior, ci și punerea lumii exterioare pe spate. Dacă se simte chemarea postului, este fără îndoială că trupul tău, dar și sufletul tău, îți cer un timp de odihnă și de ascultare pentru a te trezi la o reînnoire mult așteptată. Revenirea la tine este esențială: poți alege să începi anul scriind în jurnalul tău acum și, înainte de orice, momentele întâlnirii cu tine însuți.
Post trup și suflet
Postul este o perioadă de culcare pentru corp și minte. El te invită să te întrerupi de activitățile tale de zi cu zi pentru a te scălda într-un mediu binevoitor, a arunca măști și scoici, a te reconecta cu vulnerabilitatea ta și a întâmpina inspirații regenerative.
Acest proces de regenerare este axat în primul rând pe corp, deoarece totul este înregistrat acolo. Corpul este cel care păstrează experiențele tale. Acestea sunt întipărite în mișcările voastre, în modul în care curge energia și modul în care țesuturile, organele și oasele se unesc și se articulează. Ai nevoie de o ureche atentă și receptivă pentru a percepe micro-senzațiile care manifestă și semnalează bunăstarea, tensiunea sau durerea. Acceptarea durerii și a diferitelor stări fizice poate transforma sentimentele, la fel cum trecerea prin emoții ajută la găsirea calmului sau relaxării. Corpul este o oglindă fără compromisuri, iar restul minții te face mai disponibil pentru această confruntare salutară. Prin simțire și exerciții fizice (pentru a menține masa musculară, cu atât mai repede trebuie să se miște), aceasta este oportunitatea de a deveni conștient de starea corpului tău și de relația ta cu acesta.
Cu reconectarea și sentimentul vin emoții. Postul, prin curățarea sistemului digestiv, scoate la iveală și emoții parazitare, cum ar fi frica sau furia, care îngheță corpul, îl cântăresc sau provoacă disconfort. În același mod în care postul îndepărtează risipa fizică, oferă emoțiilor o cale de ieșire: permiteți-vă să experimentați acest pasaj fără probleme, respectându-vă experiența și ritmul. Aceasta este o oportunitate de a te ierta pentru umanitatea ta, de a-ți testa răbdarea în timp ce ieși din urgență și de a saluta golul care te apucă. Aceasta deschide calea către un suflet în plus.
Cu corpul fizic și emoțional luminat, sunteți acum disponibil pentru a asculta apelurile care vin din inimă. În întoarcerea la sine și la tăcerea interioară apar întrebările reale, cele care răspund unei mișcări interioare profunde. Straturile exterioare fiind descoperite, aveți acces mai ușor la adevărul vostru. La fel, relațiile cu ceilalți nu mai sunt împovărate cu o grămadă de judecăți și rezistențe: sunt mai bogate și mai spontane. Vă reconectați cu copilul creativ, fericit că ieșiți în întâmpinarea celorlalți și a lumii.
Cojit repede
- Postul se bazează pe principiile sau legile naturii. Corpul - și mintea - se autorepară: postul, aducând sistemul digestiv la odihnă completă, facilitează această autoreparare. Energia eliberată apoi din digestie și transformările organice care rezultă din schimbarea dietei acționează ca un chirurg interior: el va repara ceea ce a fost deteriorat (celule, organe, țesuturi, sistemul nervos). Deoarece corpul cunoaște două stări: