Postul timp de 3 zile vă poate regenera întregul sistem imunitar, spun oamenii de știință
Probabil ați auzit de beneficiile pentru sănătate ale postului. Deși unii cred că este o practică periculoasă care afectează sănătatea, știința spune altfel. Chiar și postul intermitent, care implică limitarea timpului de mâncare la un interval de 8-10 ore, mai degrabă decât a merge fără hrană în întregime, sa dovedit a avea multe beneficii pentru sănătate.
Strămoșii noștri timpurii se descurcau foarte bine, totuși nu aveau întotdeauna acces la mâncare. Mâncau numai când mâncau și posteau involuntar. Și este la fel cu animalele sălbatice. Nu mănâncă de mai multe ori în fiecare zi, vor binge când prind prada, dar deseori trec perioade lungi fără să mănânce.
Postul pentru doar trei zile vă poate stimula sistemul imunitar
Un studiu publicat în ediția din 5 iunie 2014 a revistei științifice Cell Stem Cell a arătat că un post de doar trei zile nu numai că poate întări sistemul imunitar, ci îl poate regenera complet, contribuind astfel la o viață lungă și la o sănătate bună. Cercetătorii care au efectuat studiul îl văd ca pe o descoperire majoră. Acest studiu arată cum înfometarea organismului stimulează de fapt producția de celule albe din sânge în celulele stem, care la rândul lor vor combate infecțiile.
Beneficii pentru bolnavii de cancer
Postul de 3 zile ajută și la protejarea bolnavilor de cancer de efectele toxice ale chimioterapiei. Aceasta din urmă poate fi foarte impozantă pentru sistemul imunitar, dar rezultatele studiului menționat sugerează că postul poate ajuta la diminuarea unora dintre efectele nocive ale tratamentului chimioterapic. De fapt, cercetătorii sugerează că postul activează un comutator de regenerare.