Postul unei soluții pentru a te regenera ~ Blog Medoucine

unei

Astăzi, postul este din ce în ce mai promovat pentru detoxifiere și recâștigare a vitalității. Aceste cure, care durează câteva zile, sau chiar săptămâni, constau în a te înfometa și a consuma doar apă sau bulion de legume, sau chiar suc până la limita a 250 de calorii pe zi. Dar care sunt beneficiile reale ale postului și prin ce mecanism permite corpului să se regenereze singur ?

Post pentru odihna digestivă completă:

Postul este o practică ancestrală, cunoscută în multe civilizații și practicată în toate religiile monoteiste. În prezent, își recâștigă un real interes reînnoit pentru aceste multiple virtuți. Multe centre oferă posturi de grup, supravegheate de terapeuți. Ziua este, în general, punctată de activitate fizică (drumeții, yoga etc.) și tratamente de drenare și relaxare a bunăstării (reflexologie, drenaj limfatic, shiatsu etc.) pentru a completa odihna digestivă.

Sfaturi pentru un post de succes

Principiul postului se bazează pe autoliză. Când corpul înțelege că nu i se va da hrană, se adaptează. Se va folosi de depozitele de grăsimi (pe care ficatul le va transforma în corpuri cetonice) pentru a găsi energia nutrițională de care are nevoie și pentru a o elimina toxinele acumulate. În acest moment al curei (în general, a 3-a zi a postului) pot apărea anumite inconveniente. Vorbim atunci criză curativă care pot fi însoțite de greață, erupții, tulburări digestive, dureri de cap, transpirații și urină urât mirositoare. Toate aceste afecțiuni, semne de eliminare a toxinelor, dispar rapid dacă vitalitatea este suficientă și emunctoriile (organele de eliminare) sănătoase. Intr-adevar, fără energie vitală, munca de eliminare va fi redusă și cel mai rapid se va epuiza fără a putea să-și evacueze supraîncărcările și să efectueze procesul de autocurățare. Deci, a începe un post în timp ce ești epuizat și stresat nu este o opțiune.