Postul vă poate afecta sănătatea, united vertical media GmbH, comunicat de presă - lifePR
Postul bazat pe religie duce la contemplarea interioară, dar postul terapeutic te poate îmbolnăvi
Postul din acest an începe pe 17 februarie și, odată cu acesta, perioada de glorie a postului medicinal și suc, care, spre deosebire de postul religios, ar trebui savurat cu prudență, avertizează jurnalistul medical Sven-David Müller de pe portalul de sănătate www.imedo.de. Pur și simplu nu este bine pentru sănătate să rețineți nutrienți vitali din organism. Înfometarea, postul, dieta zero sau postul terapeutic afectează organismul. Acest lucru se datorează în special lipsei de proteine, pe care corpul uman încearcă să o compenseze prin descompunerea proteinelor musculare. De asemenea, atacă mușchiul inimii și, în cel mai rău caz, acest lucru poate fi chiar fatal. În acest context, postul este doar pentru persoanele sănătoase care pot fi monitorizate de un medic în timpul fazei de post.
Dietele de post sunt hocus-pocus
Din păcate, postul cu conținut scăzut de proteine până la proteine duce, de asemenea, la descompunerea altor mușchi și acest lucru reduce cheltuielile de energie pentru repaus. În termeni colocviali, acest lucru înseamnă că postul duce la efectul de yo-yo și astfel te îngrașă pe termen lung. În general, postul nu este potrivit pentru a contracara în mod eficient problema obezității din Germania. Pentru aceasta, persoanele supraponderale au nevoie de un program interdisciplinar pe termen lung și nu de o cură de accident pe termen scurt, cum ar fi postul. Postul, postul terapeutic și postul cu suc aparțin grupului de diete externe ca forme de nutriție, pe care toate societățile medicale, precum Societatea Germană pentru Obezitate sau Societatea Germană de Nutriție, le resping ca fiind neștiințifice și uneori dăunătoare sănătății. Pentru mulți nutriționiști, dieteticieni și nutriționiști, postul face parte din „medicamentul hocus-pocus”. Pe de altă parte, abstinența calorică sub supraveghere medicală cu aport suficient de proteine poate avea sens pentru a optimiza diferite funcții metabolice.
Postul poate fi periculos
Dar profesioniștii din domeniul medical, asociațiile și clinicile care câștigă bani din post apară postul ca o măsură sensibilă. Pe fondul fiziologiei umane, acest lucru nu este de înțeles, deoarece fără proteine și ingrediente nutriționale, oamenii nu pot supraviețui și rămâne sănătoși. Literatura medicală descrie dramatic riscurile unei cure de post: atacuri de gută, hiperaciditate (cetoacidoză), colici renale, circulație slabă, scăderea tensiunii arteriale, crize mentale, tulburări de concentrare, senzație de frig, dureri de cap, miros neplăcut al corpului și respirație urât mirositoare, căderea părului și multe alte plângeri uneori periculoase și uneori inofensive Boli. Postul reprezintă un pericol pentru organismul uman și acesta răspunde cu stres și hormoni de stres.
Mulți oameni nu au voie să postească
Postul este periculos pentru majoritatea oamenilor și nu trebuie să-și expună corpul la această dietă externă. Postul este interzis persoanelor slăbite sau subnutrate, care au boli de inimă, ficat sau rinichi sau care au boli metabolice precum diabetul și hiperuricemia. De asemenea, convalescenților, persoanelor în vârstă, bolnavilor de cancer și bolnavilor mintali, precum celor cu tulburări de alimentație, nu li se permite să postească.
Mulți oameni doresc să postească pentru a purifica și adesea „experții postului” vorbesc despre o cură de purificare în legătură cu postul.
Cu toate acestea, conform stării actuale a științei, nu există zgură în corpul uman. Produsele descompuse provenite din componentele alimentare sunt excretate prin rinichi, ficat și piele și nu se colectează nicăieri în corp sub formă de produse finale toxice. Dacă nu există zgură într-o persoană, purificarea este deci imposibilă, spune Müller.
Nu există dovezi științifice ale efectelor pozitive ale postului. Fiecare student la medic poate auzi în cursurile de fiziologie că aportul minim de energie și proteine este dăunător organismului.
Nu există publicații științifice serioase care să susțină avantajele mediatizate ale postului. Pentru a compensa lipsa faptelor științifice, susținătorii postului folosesc chiar și metabolismul pinguinilor regi sau al publicațiilor din revistele populare ca dovadă a valorii postului.
Dogmatismul ezoteric și fanatismul postului au multe flori ciudate. Postul este bun pentru că postul este bun - dar asta nu este o explicație, este o admitere a naturii neștiințifice a holului de post.
Dietele cu aport doar de proteine
Postul nu este potrivit pentru pierderea în greutate. Justificată științific și, de asemenea, în ghidul bazat pe dovezi al German Obesity Society, se recomandă doar postul modificat de proteine și așa-numitul înlocuitor de masă cu diete cu formulă. Pentru aceste metode de scădere în greutate, pentru care alte forme de post sunt complet inadecvate, există cea mai înaltă recunoaștere științifică bazată pe studii ample publicate în reviste de specialitate recunoscute.
Alimentația sănătoasă are mai mult sens decât postul
Din punct de vedere medical, nu este nimic în neregulă cu postul religios în majoritatea cazurilor, deoarece de obicei nu este însoțit de o abstinență practic completă de la alimente. Dar reflectarea este, desigur, posibilă și fără post. Antrenamentul autogen ar fi mai sănătos pentru organism decât înfometarea. Postul nu este recomandat sau respins complet în ghidurile sau opiniile societăților medicale. Prin urmare, numai persoanele complet sănătoase care nu au nicio afecțiune fizică sau psihică ar trebui să postească. Dar de ce ar trebui să vă fie foame, să rețineți în mod conștient nutrienții vitali din corp sau să inițiați descompunerea mușchilor?
În schimb, are mult mai mult sens să vă puneți la îndoială dieta în timpul Postului Mare, adică să vă gândiți la „carne vale” (latină pentru „carne la revedere”). Pentru că dacă vă bucurați de carne (slabă) din când în când, mâncați multe legume și fructe proaspete, reduceți consumul de alcool și zahăr, faceți mult exercițiu și treceți prin viață relaxat, nu trebuie să vă stricați sănătatea și să vă figurați cu experimente riscante de post, potrivit jurnalistului medical Müller in cele din urma.