Postură proastă 6 sfaturi pentru a vă proteja spatele

Postură proastă: 6 sfaturi pentru a vă proteja spatele

Unele soluții pot ajuta la limitarea impactului noilor tehnologii asupra scheletelor noastre.

S-au dus vremurile în care îți puse cărți pe cap pentru a-ți ține spatele drept, dar asta nu înseamnă că obiceiurile noastre actuale sunt neapărat mai bune. Capetele aplecate peste smartphone-uri, umerii aplecați spre computer ... aceste tendințe sunt foarte rele pentru scheletul nostru.

Atunci când capul, umerii, spatele și șoldurile sunt aliniate corect, fără a stresa mușchii și nervii din jurul lor, reducem riscul de a suferi de durere și o serie de probleme de sănătate. Postura, reamintește site-ul SUA Live Science, poate fi îmbunătățită la orice vârstă. Dacă nu au osteoporoză, care provoacă leziuni permanente, oricine își poate schimba obiceiurile și își poate întări mușchii. Iată câteva sfaturi pentru a realiza acest lucru:

---