Pot ajuta visele. Lucrul cu subconștientul - virgulă

Imagine: unsplash.com | Christophe Hautier

Coachingul clasic funcționează cu conținut conștient

În coaching organizăm, structurăm și dezlegăm ceea ce pare adesea o încurcare în mintea antrenorului și uneori îi dă o durere de cap reală. Adesea folosim modele cu ajutorul cărora explicăm procesele de comunicare sau stabilim situația inițială cu bărbați pe masă.

Un antrenor bun decelerează și întreabă empatic despre fundal, pune la îndoială cu abilitate ceea ce tocmai s-a spus și încurajează o auto-reflecție sporită. Acest lucru are ca rezultat o extindere a conștientizării actuale, care are un efect de iluminare și, de obicei, aduce o ușurare imediată pentru persoana în cauză.

Dar, indiferent de metodele pe care le folosim, un lucru este același pentru toate: ele pot funcționa doar cu ceea ce este accesibil în mod conștient pentru persoana antrenată.

Deși nu știm (încă) exact cât de mulți dintre stimulii care ajung în creier suntem conștienți de noi, oamenii, doar un lucru este clar: procentul este destul de scăzut. Cu toate acestea, subconștientul nostru este bogat în experiențe și experiențe personale. Ne-a fost alături de la început. Poate că există chiar și un subconștient colectiv dincolo de acesta, în care sunt stocate experiențele membrilor familiei noastre, ale tuturor strămoșilor noștri sau chiar ai întregii umanități (C.G. Jung era convins de acest lucru)?

Și cunoaștem cu toții un loc în care intrăm în contact cu o parte din subconștientul nostru: visele noastre.

Visele au loc în spațiul extins al conștiinței

Subconștientul nostru procesează ceea ce a absorbit și ceea ce este relevant pentru noi. Alege fie corpul, fie visul pentru a comunica cu mintea conștientă și pentru a atrage atenția asupra sa. În fiecare zi visăm în straturi adânci care nu ajung la noi. Dar uneori ne amintim un vis. Și unele vise chiar se repetă.

Visele sunt pline de simboluri și mici fragmente „nebunești” care trebuie dezlegate. Legile normale ale spațiului și timpului nu se aplică în vis, ele au loc într-un alt spațiu de conștiință extins. Într-un vis, poți fi în viitor și, în același timp, în trecut, poți muri și trăi în continuare, poți avea puterea lui Superman și totuși să fii la fel de mare ca o furnică. O imagine de vis poate combina acest lucru și multe altele fără a fi deranjat de acesta - mesajul real constă în semnificația simbolurilor și a interacțiunii lor.

Folosește subconștientul în coaching

Munca vizată cu subconștientul este o mare îmbogățire pentru coachingul clasic.

Dacă un antrenor se blochează la o întrebare care este importantă pentru el, are adesea impresia că a lovit un perete interior invizibil sau este împiedicat de un obstacol interior.

Uneori, presiunea internă este, de asemenea, clară din punct de vedere fizic: tensiunea puternică la nivelul gâtului, erupția ciudată pe care niciun medicament nu o poate ajuta sau inima de curse care vine întotdeauna atunci când se prezintă o prezentare importantă, deși cineva este considerat un expert pe această temă. Toate aceste „semne ale corpului” pot fi văzute ca expresii ale unui suflet împovărat și care atrage atenția în felul său.

Mulți antrenori o exprimă astfel: „Vorbind obiectiv, există puține motive pentru acest lucru și totuși există. Deci, trebuie să existe cauze care pot veni doar din interiorul meu ".

Ce ar putea fi mai evident decât să căutăm și soluția internă? Ceea ce împiedică să întrebi sufletul în mod direct ce este nevoie pentru a face să dispară durerea gâtului, erupția cutanată, inima de curse sau obstacolul interior?

„Da, este posibil acest lucru?”, Întreabă antrenorii cu uimire când explicați această legătură și vă sugerează să vă întrebați propria înțelepciune interioară despre o soluție.

Da, funcționează și aproximativ 90% dintre oameni primesc răspunsul în vis când întreabă în interior despre el. Sună neobișnuit, mai ales faptul că visele pot fi induse, adică declanșate.

Răspunsuri aprofundate în 3 pași

Incorporarea visului în coaching are loc în trei pași:

Munca de conștientizare
Inducerea visului urmată de un vis
Înțelegerea visului

Munca de conștientizare

În primul rând, la fel ca în coachingul clasic, clarificați ce împiedică sau rănește antrenorul din interior. De unde vine obstacolul? Când au început simptomele somatice? Adesea, cineva găsește ceva în biografie, în situații care au fost formative și din care sufletul nu și-a mai putut reveni până astăzi.

Uneori este necesară puțină muncă de detectiv, deoarece nu orice situație formativă este la fel de conștientă.

Pierderea unei persoane dragi poate veni rapid în minte, dar un incident dureros cu un profesor sau un prieten adolescent este mai probabil să simtă că ai depășit-o. Dar nu este întotdeauna cazul. Deci, primul pas este de a cerceta sursele și cauzele expunerii actuale.

În cele din urmă devine adesea clar că încercările anterioare de a rezolva dilema nu sunt suficiente, deoarece durerile de cap, erupțiile cutanate sau palpitațiile sunt încă acolo, iar antrenorul se simte la sfârșitul vieții sale. Acum sunteți invitați să vă puneți la îndoială înțelepciunea interioară cu privire la o posibilă soluție.

Inducerea visului cu următorul vis

Coachee-ul primește următoarele sugestii pentru inducerea visului:

>> Înainte de a te culca în seara asta, ar trebui să spui următoarea propoziție de patru sau cinci ori cu voce joasă: „Îmi cer un vis care să-mi arate cum să-mi rezolv subiectul (... XY ...) și să-mi depășesc obstacolul. Și mâine dimineață vreau să-mi amintesc fiecare detaliu din visul meu ".

Aveți gata o bucată de hârtie și un pix care funcționează lin, astfel încât să vă puteți scrie visul imediat ce vă treziți, aproape pe marginea patului.