Pot boxerii să mănânce dulciuri fără probleme (sport, nutriție)
Am vrut să întreb dacă boxerii pot arde bomboane și jetoane pentru antrenament și totuși nu se îngrașă?
4 răspunsuri
Vrei să spui dacă pot mânca bomboane înainte de antrenament?
Desigur, le puteți mânca și dacă le consumați în cantități normale, veți arde caloriile pe care le-ați consumat în timpul exercițiilor. Boxul arde multe calorii și antrenamentul este deosebit de dur.
Cu toate acestea, boxerii profesioniști nu s-ar mânca plini de chipsuri și dulciuri înainte de antrenament. Boxerii acordă o atenție deosebită dietei lor! Și nu este întotdeauna doar despre calorii, ci și despre consumul de alimente de înaltă calitate.
O masă echilibrată corespunzător are valori calorice similare cu dulciurile, dar pur și simplu oferă organismului mult mai mult.
Un boxer care mănâncă o mulțime de dulciuri și nu acordă atenție dietei sale nu va avea succes pe termen lung.
Nu există un răspuns general la asta, are în primul rând ceva de-a face cu relația. Cât te antrenezi? Câte dulciuri mănânci?
Iar Karaseck nu greșește. Practic, nu are nimic de-a face cu o disciplină specifică, ci cu câte calorii arzi.
Boxerii se îngrașă și dacă mănâncă în exces. Prin urmare, din păcate, comunitatea nu vă poate oferi o licență.
Ce legătură are asta cu boxul?
ce legătură are asta cu întrebarea?
întrebări similare
Vreau să mănânc multe dulciuri de Crăciun. O zi de înșelăciune, ca să spunem așa, doar în extremă. Chiar nu vreau să mă îngraș. Dar este doar o zi, tot mă îngraș mult sau mai degrabă puțin. Problema este că nu am mâncat mult acum și înainte. Doar legume și fructe și așa mai departe. Chiar nu vreau să mă îngraș! După Crăciun voi mânca ca înainte, multe legume și fructe. De asemenea, fac foarte multe sporturi și aș face sport în acea zi și după aceea. Desigur, nu voi putea arde toate acele multe calorii pe care le voi consuma de Crăciun, știu asta. Dar țineți-vă din nou, după o zi de mâncare mult veți câștiga mult?
Este foarte dăunător sănătății dumneavoastră dacă ați mâncat o mulțime de dulciuri și lucruri grase de ceva vreme? Vreau să câștig 5 kg pentru că sunt prea subțire, dar am probleme să mănânc suficient pentru că mi-e foame foarte puțin și am nevoie de 1-2 ore pentru fiecare masă. Puteți mânca o mulțime de dulciuri pentru o vreme pentru a ușura îngrășarea și apoi mâncați din nou mai puține dulciuri și pentru a menține greutatea?
Am mâncat binge timp de două zile la rând (pizza, pahare de nutella, ciocolată, chipsuri și tot felul de lucruri). De aceea intenționez să nu mănânc nimic timp de două zile. Îmi păstrez greutatea atunci? Sau mă voi ingrasa oricum ?
O prietenă mi-a spus astăzi că nu poate mânca dulciuri decât toată ziua (pentru că sunt atât de delicioase xD). Apoi i-am spus că atunci se va îngrașa.
Apoi ne-am întrebat dacă nu vă puteți menține greutatea dacă mâncați doar bomboane, dar nu depășiți necesarul de 2000 de calorii.
Sau te îngrași dacă consumi prea mult zahăr (deși nu depășești 2000 de calorii)?
Voiam doar să întreb dacă este posibil. pentru că atunci când ard grăsimi chiar vreau să scap de această „plută de salvare”, astfel încât să puteți vedea mușchii abdominali. Am citit că instruirea HIIT funcționează foarte bine. Dar ar trebui să aștept până ajung la greutatea țintă și apoi să ard grăsimi sau pot să o fac în același timp?.
Și ce altceva pierzi mult în greutate pentru că chiar vreau să scap de această grăsime minimă din burtă? Pot face antrenamentul HIIT ca un exercițiu de încălzire, deoarece acest antrenament durează doar 10 minute?
Sunt la dietă și vreau să slăbesc un pic din greutate, dar am un adevărat „exces de mâncare” chiar acum, mănânc chipsuri . Deci ciocolata este foarte nesănătoasă -.- Dacă fac sport imediat (antrenamente și altele asemenea) ard tot ce am mâncat acum.
Probabil îi cunoașteți pe acești oameni care mănâncă doar ciocolată, dulciuri, fast-food etc., dar rămân în continuare subțiri. Aș vrea să fiu unul dintre ei, dar cum funcționează asta ?
Vreau să mă îngraș, așa că încerc să iau mai multe calorii pe zi decât ard (antrenament muscular).
Există unele lucruri pe care să le pot mânca între ele, care să aibă un conținut ridicat de calorii și să fie cel mai sănătos? Deoarece nu vreau să câștig atât de multă grăsime și prea multă ciocolată/chipsuri, am coșuri, așa că tind să vreau mai puține dulciuri.
Bună ziua:), știu că există deja mai multe astfel de întrebări, dar am vrut totuși să mi le pun din nou; P. Nu aveam bomboane, chipsuri și chestii de mâncat acum o lună. Am vrut să întreb despre experiențe sau chiar pe cineva care ar dori să facă asta cu mine (cu contact prin WhatsApp sau așa ceva). Vreau să o fac pentru că mănânc prea multe dulciuri și pielea mea este destul de proxenetată și grasă din cauza asta. Deci nu este vorba despre slăbit și consumul de carbohidrați. Ar trebui să fie, de asemenea, o mică provocare pentru mine să-mi întăresc puțin disciplina. Are cineva vreun sfat cu privire la ce pot mânca atunci când am poftă de mâncare pentru ceva dulce (nu doar nuci), interesat de o trecere comună sau de rapoarte de experiență ^^ lg healthylife
Bună ziua, sunt nou în industria fitnessului și am o întrebare despre nutriție. Este bine să mănânci chipsuri după un antrenament intens? Ce alternative sugerați? Sunt permise carbohidrații după exerciții?
Am o inflamație a intestinului, eventual colită ulcerativă. Mama mea spune că nu ar trebui să mănânc chipsuri pentru că sunt prea grase. Pot lua crackers fără probleme reale. Aș avea poftă de mâncare pentru smântână. Câteva jetoane ar fi suficiente pentru mine. Mă enervez încet încet, nu mai pot mânca unele lucruri (mai mult).
Aș putea să iau jetoanele?
Am o problemă și de fiecare dată când mănânc bomboane sau chipsuri primesc mai multe cosuri, este din cauza chipsurilor și așa ceva?