Pot lupta împotriva durerilor de spate cu un topper?
Există acum diferite tipuri de toppinguri pentru saltele, Numit topper. Recent, s-a vorbit despre ele ca pe o adevărată armă miraculoasă pentru și împotriva tuturor problemelor de somn. Printre altele, acestea ar trebui să fie eficiente în combaterea durerilor de spate. Poate un topper să facă asta? Vă vom spune.
Problemele de spate care pot apărea dintr-o saltea lăsată nu pot fi controlate nici măcar prin utilizarea unui topper ferm. Pentru că se aplică: Așezați un topper pe o saltea proastă sau slabă și așteptați un miracol - care nu va funcționa.
Dacă existentul saltea dar mult prea strâns este, partea de jos nu se poate scufunda și spatele gol este "plutind în aer" - atunci se poate adâncime de scufundare îmbunătățită a topperului Pentru a sustine a zonei lordozei. Puteți - și ar trebui - să adăugați un topper la un pat cu arcuri, de exemplu.
Pot să-mi scutesc umărul cu un topper?
Puteți utiliza un topper pentru a obține Minimizați presiunea când vă culcați, tot în zona umerilor. Cu toate acestea - în funcție de tipul de saltea - există adesea Pericol, că Funcția de susținere a pelvisului este mai gravă iar problemele apar în regiunea lombară.
Topuri viscoelastice și toperuri cu gel: excepția?
O mică excepție forma aici topoare viscoelastice sau tope de gel. Ameliorarea presiunii îmbunătățită poate crea, de asemenea, o senzație mai confortabilă de culcare. A are loc îmbunătățirea ergonomică dar chiar aici doar complet Rar.
Ce este un topper viscoelastic?
Tradus înseamnă viscoelastic „Elastic dur”. De ce acest tip de topper poartă acest nume este ușor de răspuns: Spuma folosită se adaptează corpului, in orice caz abia după un timp, deoarece depinde de temperatura corpului. În consecință, Caldura corpului pentru deformarea tamponului viscoelastic crucial.
Topurile de visco sunt cunoscute sub numele de variantă sensibilă la temperatură, ceea ce se datorează decalajului de timp cu care se adaptează. Aceasta înseamnă, de asemenea, că Reglare după schimbarea poziției culcate din nou unele Îți ia timp, până când ediția se aliniază. Cu toate acestea, prin adaptare, acestea sunt considerate a fi un răspuns la presiune și căldură saltea ortopedică.
Topul de visco este de obicei grosime de aproximativ 7 cm. Rezistența și calitatea spumei reci de dedesubt determină prețul. Trebuie spus: Cu cât topperul este mai gros, cu atât se adaptează mai bine și cu cât densitatea este mai mare a miezului de spumă rece, cu atât suportul este mai bun pentru întregul corp.
Avantajul topului de visco
Ușurarea presiunii, oferit de topper favorizează circulația sângelui. Durerile de spate, precum și durerile de gât și articulații pot fi ameliorate.
Dezavantajul topului de visco
Spuma de visco are una Efect de memorie, o remodelare are loc în consecință doar încet. Dacă aveți o mobilitate limitată și întoarceți și întoarceți mult în timp ce dormiți, acest lucru poate fi enervant, motiv pentru care ar trebui să căutați un alt topper.
Ce este un gel topper?
După cum sugerează și numele, vorbim despre toppers din gel sau mai bine zis Spumă cu gel. Diferența față de varianta viscoelastică este că aceasta temperatura independentă este.
Spuma de gel este în topper adesea cu alte materiale ca spuma rece sau viscoasă combinate, deci unul forță de susținere mai mare a obține.
Avantajele gelului topper
În ciuda elasticității sale ridicate, este foarte stabil din punct de vedere dimensional, astfel încât materialul să se adapteze flexibil corpului. Traversele foarte active au avantajul că topperul schimbă rapid forma poate sa. Deci, ridică-te fără goluri și un optim Ușurarea presiunii este garantat.
În plus, acesta este Material foarte durabil și a circulatie optima a aerului vă împiedică să transpirați mult în somn, dar vă ține totuși cald. Circulația bună a aerului înseamnă, de asemenea, că acarienii de praf rareori se așează acolo, motiv pentru care și un gel topper bun pentru persoanele care suferă de alergii este. Mai mult, el este pentru traverse laterale și laterale, dar și pentru traverse stomacale potrivit.
Pentru multe traverse laterale, un gel topper poate fi unul deosebit de bun Oferiți ajutor împotriva durerilor persistente de spate și astfel atât coloana vertebrală, pelvisul și discurile intervertebrale în timpul somnului ușurare.
Contra de gel toppers
Dacă sunteți pe Dormi burta și cântărește puțin mai mult, ar putea fi un gel de spumă pentru tine lasă să atârne. Se recomandă o saltea mai fermă sub topper.
Ce alte tipuri de toppers există?
Pe lângă toppingurile vâscoase și gel menționate mai sus, există și unele Spumă rece sau latex.
Topper de spumă rece
Plăcuțele cu spumă rece sunt populare datorită proprietăților lor pozitive. tu esti ușor de curățat, foarte respirabil și reglabil astfel apariția noaptea umiditate, în consecință, sunt drepți foarte popular printre persoanele care suferă de alergii.
Acest tip de toppers este, de asemenea, caracterizat prin elasticitate ridicată a suprafeței care permite distribuirea bine a greutății corporale. Deci corpul tău trece prin asta adaptabilitate sprijinit. De aceea, persoanele cu dureri de spate optează în special pentru topperul cu spumă rece.
Traversele din spate se bucură în special de elasticitate punct înalt, Reglare fără goluri permite. În același timp, există una stabilitate dimensională ridicată, astfel încât coloana vertebrală, discul intervertebral și articulațiile ușurat - chiar dacă vă schimbați frecvent poziția de dormit.
Topper din latex
Un topper din latex seamănă cu o spumă rece în multe feluri. Asa de se adaptează de asemenea bun în poziții înclinate și are și unul elasticitate punct înalt Acest lucru este deosebit de benefic pentru traversele laterale sau cele foarte neliniștite.
Circulația aerului este prin canale de aer integrate, alesul ventilație directă la saltea fabricare, chiar mai bine. Aceasta înseamnă că corpul se încălzește mai puțin noaptea și, prin urmare, nu trebuie să schimbe poziția de somn la fel de des.
Latexul are proprietăți antibacteriene, motiv pentru care acarienii au mai puține șanse - un efect calmant atât Alergici precum și persoanele care nu suferă de alergii. Desigur, nu ar trebui să existe alergie la latex.
Atât saltelele din latex, cât și toperele din același material ameliorează corpul, Asta se poate cufunda atât de ușor. În cazul durerilor de spate, o suprafață din latex poate avea un efect benefic în timpul somnului.
Cu toate acestea, proprietățile unui topper din latex natural sunt similare cu spuma rece latexul este mai durabil. Acest lucru este făcut de un drept greutate mare si pret mai mare echilibrat.
Concluzie: toppers și dureri de spate
Topperii calitativi pot fi folosiți în Interacțiune cu saltele la fel de ridicate Al lor Îmbunătățiți somnul. Cu toate acestea, un topper este garantat nici o ameliorare a durerilor de spate. Ce saltea ajută împotriva durerilor de spate nu se poate spune în general, dar avem câteva Sfaturi împotriva reclamațiilor enervante compilat pentru tine.
Vă rugăm să rețineți că salteaua trebuie să fie, de asemenea, „potrivită pentru topper”. Nu puteți pune toppers pe saltele tradiționale. Acest lucru poate duce la acumularea de căldură, care poate provoca pete de mucegai și, eventual, chiar mucegai.
Dacă doriți un saltea, aveți unul selecție largă. Pentru ce material Tu decizi în cele din urmă, depinde de poziția ta de somn și de obiceiurile tale de somn, precum și a ta alte pretenții ca alergiile.
Ar trebui totuși Întrebări despre toculețe pentru saltele suntem, de asemenea, bucuroși să vă ajutăm: cu sfaturi într-o altă postare de blog sau cu sfaturi individuale de somn.