Pot reduce magazinele de grăsime cu Sesamin Sports Nutrition
Cuprins
Poti divorta un cartof? (Noiembrie 2020).
Pierderea de grăsime poate fi o luptă și mulți sunt încă în căutarea sesaminei ca un posibil răspuns pentru a ajuta la menținerea lucrurilor în mișcare.
Sesamin și pierderea grăsimilor
Sesamina este un lignan obținut din semințe de susan și un ulei de susan. Lignanii sunt molecule care comunică în organism pentru a stimula oxidarea grăsimilor, de exemplu. Uleiul de semințe de susan a fost legat de arderea crescută a grăsimilor, scăderea depozitelor de grăsimi și de proprietățile antioxidante ridicate și oferă o mulțime de alte beneficii pentru sănătate. Un studiu raportat în Jurnalul de biologie și medicină din Yale afirmă: „Reducerea greutății corporale și a indicelui de masă corporală în studiul nostru se poate datora în primul rând substituirii uleiului de susan, deoarece valorile au crescut odată cu eliminarea substituției uleiului de susan. . "
Sesamin: Oferă beneficii superioare pentru sănătate
Ați crede că ați atinge jackpotul pentru arderea grăsimilor consumând pur și simplu încărcături de rulouri de sushi acoperite cu susan, turnând galoane de ulei prețios pe salată sau îndreptându-vă direct către sticla de suplimente de sesamină. Nu mă înțelegeți greșit, beneficiile uleiului de susan pentru sănătate sunt absolut superioare. Cu toate acestea, studiile care leagă sesamina de arderea grăsimilor sunt încă la început. De fapt, în timpul cercetării acestui subiect, a fost dificil să se găsească studii clinice care sunt specifice oxidării grăsimilor, dar care sunt mai susceptibile de a fi reduse la colesterol și hipertensiune arterială. Să aruncăm o privire mai atentă la sesamină și la modul în care stimulează pierderea de grăsime.
Cercetarea cu Sesamin arată vești minunate
Yale Journal of Biology and Medicine a realizat un studiu în 2006 care a descris efectele uleiului de susan asupra pacienților hipertensivi cu grupuri lipidice slabe. Au fost 50 de participanți de sex mixt, cu vârste cuprinse între 35 și 60 de ani, care au fost măsurați la momentul inițial și instruiți să consume ulei de susan timp de 45 de zile, cu toate celelalte uleiuri scoase din dietă. Pacienții au fost măsurați din nou după 45 de zile, cu valori lipidice scăzute și valori normale ale tensiunii arteriale. Uleiul a fost apoi îndepărtat timp de 45 de zile și participanții au fost reevaluați, indicând o revenire a grupelor lipidice crescute, în special trigliceridele, și citirile tensiunii arteriale.
În timpul studiului de 45 de zile privind consumul de ulei de susan, a existat o scădere a greutății corporale și a valorilor IMC, care arată o posibilă asociere cu oxidarea sesaminei și a grăsimilor. Raportat în 2010 de Agriculturae Conspectus Scientificus (ACS) "Sesamina se leagă și activează un receptor din organism, receptorul Alpha Activator Proliferator Peroxisom (PPARalpha). Este implicat în reglarea metabolismului lipidelor, în special în transcrierea genelor implicate în Sunt implicate oxidarea acizilor grași și lipogeneza. "
Știința spune pur și simplu că sesamina crește procesul de ardere a grăsimilor și scade depozitarea grăsimilor în organism. În concluzie, „Sesamina are capacitatea de a crește procesul de ardere a grăsimilor și de a reduce depozitarea grăsimilor în organism prin modificarea expresiei genetice a enzimelor de oxidare a acizilor grași”.
Sesamina este bună pentru organism
S-a dovedit că sesamina oferă numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv posibile legături cu pierderea crescută de grăsime. Uleiul de semințe de susan este o minunată grăsime sănătoasă, bogată în proprietăți antioxidante și care a fost legată de scăderea tensiunii arteriale și de scăderea trigliceridelor (grăsimi din sânge). La fel ca în cazul tuturor grăsimilor, mai mult nu este întotdeauna mai bun și este important să cunoașteți dimensiunea recomandată de servire pentru aportul zilnic de calorii și pentru pierderea în greutate.
Scoate bonus!
Sesamina este un supliment popular pentru pierderea de grăsime. Sesamina poate fi obținută și din surse naturale precum susan și ulei de susan. Deoarece suplimentele alimentare nu sunt reglementate, este recomandat să îndepliniți cerințele nutriționale prin alimente întregi. Cu toate acestea, suplimentele de ulei pot fi cele mai bune pentru cei cărora nu le place gustul și textura uleiurilor de gătit. În orice caz, faceți câteva cercetări înainte de a cumpăra suplimente sau de a adăuga ceva nou în dieta zilnică. O fabuloasă grăsime sănătoasă cu numeroase beneficii pentru sănătate, uleiul de susan oferă antioxidanți excelenți organismului în cantități rezonabile, promovând în același timp pierderea de grăsime.