Pot să iau o cură de detoxifiere când sunt însărcinată Ghidul mamei pentru copii

sunt

După excesele din sezonul de sărbători și chiar dacă nu ai voie să mănânci și să bei ceva însărcinat, te simți grea și murdară? Pentru a te simți mai bine cu tine, o leacă de dezintoxicare este o idee bună? ?

Raspunsul este nu ! Este foarte descurajat să faci o detoxifiere prea radicală sau o dietă draconiană. Nu se pune problema să mănânci doar supe și sucuri, darămite să postim. Pe de o parte, nu este suficient să vă hrăniți pe dumneavoastră și pe copil și este riscant! Pe de altă parte și orice credeți sau spuneți despre asta, nu este echilibrat! Este necesar mâncați puțin din toți nutrienții pentru a avea un copil sănătos și a nu se simți slăbit și obosit.

Cu toate acestea, puteți adopta o dietă mai sănătoasă și mai ușoară în săptămânile următoare Crăciunului - ideea bună fiind să mențineți acest stil de viață sănătos pe tot parcursul sarcinii. Hidratăm mult cu apă, ceaiuri din plante, bulionuri și sucuri proaspete și mâncăm mese mici, gătite acasă - din toate alimentele, dar în cantități mici. De asemenea, evităm produsele prelucrate prea grase și sărate, băuturile răcoritoare și dulciurile.