Pot să slăbesc și astăzi (sănătate și medicină, nutriție, sport și fitness)

Tocmai am luat la micul dejun un panini cu mozzarella și brânză. Ce ar trebui să mănânc astăzi ca să nu mă îngraș?
Ziua mea nesănătoasă era deja .

slăbesc

9 răspunsuri

Ai luat un mic dejun normal. Corpul tău îți va mulțumi. Și ce înseamnă „zi nesănătoasă” aici? Pentru mine, acest lucru sună îngrijorător în direcția unei tulburări alimentare. Mâncarea este bună și necesară, mâncarea ar trebui să fie distractivă și apropo este necesară supraviețuirea. Dacă percepeți mâncarea ca pe un dușman, dacă vedeți deja răul într-un panini inofensiv, atunci ar fi necesară o vizită la medic.

Aș fi surprins dacă ești unul dintre acei oameni supraponderali care ar trebui să țină dietă pentru sănătatea lor.

Pot să vă spun ce aș mânca după panini astăzi (și am cântărit la fel de mulți ani): un prânz consistent cu o mulțime de legume, orez, cartofi sau tăiței, puțină ciocolată după-amiaza și 1-2 felii de pâine integrală cu brânză seara și o salată mare.

Nu am făcut niciodată diete în viața mea.