Pot slăbi 20-30 kg în jumătate de an, sănătos (sănătate, greutate)
5 răspunsuri
Nu, 1 kilogram pe săptămână ar fi sănătos prin schimbări constante de dietă și exerciții fizice.
funcționează cu siguranță, un coleg de lucru a cântărit 36 de kilograme de la sfârșitul lunii septembrie. Totuși, cred că metoda sa este complet excesivă și nici nu poate fi sănătoasă.
Cu siguranță nu sănătos, dar ce fel de metodă are? Poate pot face ceva slăbit din asta:)
ceva cu plan de acupunctură și alimentație. Nici eu nu știu exact. să nu-l mai văd până săptămâna viitoare pentru că sunt în schimbul de noapte. Îl voi întreba ce înseamnă exact asta. Între timp trebuie să am răbdare, dar mă voi gândi la tine.
Pot să am răbdare. Dar mulțumesc pentru întrebare!:)
azi tipul cel bun s-a întors la muncă pentru prima dată pentru că era bolnav. L-am întrebat și eu despre asta.
3 kilograme pe lună sunt sănătoase și normale. Vă recomand să mâncați o dietă echilibrată și să mâncați regulat și să gătiți proaspăt
Nu, nu funcționează așa. Oricum nu este sănătos. O scădere a ordinii de mărime ar însemna în mod clar să te înfometezi, chiar dacă ai putea face acest lucru, efectul yo-yo ar fi enorm.
Întrebarea ar fi cum vă hrăniți acum, dacă există lucruri acolo care ar putea ajuta. Exemplu: băuturi răcoritoare, gustări, plăcinte și prăjituri etc.
Totuși, nu ar trebui să vă schimbați doar dieta permanent comutați, dar faceți și sporturi de anduranță obișnuite
Mai degrabă mai puțin. Cu excepția cazului în care aveți multe lichide în corp.
Cântăresc 100 kg, pentru că probabil este mai mult lichid în corp decât alte persoane
Ar trebui să vă duceți problema la un nutriționist și la un medic. Ar trebui exclus că există o boală în spatele ei.
Citește și ce scrie aici în link.
Fie ca spirala să fie din cauza ei?
întrebări similare
Sunt supraponderal de 3 ani! Ieri am decis că nu poate continua așa! Am jumătate de an și vreau să slăbesc în acea perioadă !
Întrebare pentru tine; Ce dietă este cea mai bună pentru 20 kg:) Și cât durează ?
Vă mulțumesc anticipat pentru răspunsuri
Bună! Vreau să slăbesc 15-20 kg până în octombrie sau noiembrie.
2) dacă da, care este cel mai sănătos mod?
Am decis să slăbesc 30 kg până la ziua mea, adică decembrie. Este posibil în 8 luni cu o dietă sănătoasă și puțin sport și este și „sănătos”
Buna ziua, trebuie sa slabesc 20 kg in 30 de zile. Imi puteti da sfaturi? persoanele care vin cu efectul jojo cu siguranță nu ar trebui să scrie și asta, știu că acest lucru este nesănătos, așa că vă rog să scrieți doar experiențe despre cum să faceți acest lucru! Planul nutrițional etc.
Am 15 ani și 92 kg și vreau să slăbesc 20 kg, deoarece plec în ultima mea călătorie în 30 de zile
Bună. Aș dori să slăbesc 20 kg într-un an sau în 10 luni, adică 2 kg pe lună.
Acum întrebarea mea: este prea rapid? Pentru că vreau să am o piele fermă după slăbirea mea.
Hei dragilor. Am 20 de ani și 164 cm înălțime. Am slăbit 15 kg anul acesta și acum din păcate am câștigat din nou aproximativ 10 kg. Cine îmi poate da sfaturi despre cum pot slăbi 15 kg și mențin greutatea? Mă simt foarte inconfortabil în pielea mea și, prin urmare, trebuie să fac ceva. Vă mulțumesc anticipat pentru răspunsuri.
Odată am pus o întrebare similară, dar nu am primit un sfat util. Cum poți face asta? Cât ar dura asta? Cum poți pierde în greutate sănătos? Am înălțimea de 16.168cm. Doar sfaturi utile, vă rog "
Hei, eu și prietenul meu am pariat cât de mult poți pierde în greutate într-un an doar cu dieta, fără sport. El a spus 50 eu am spus 20-30 ce crezi?
Nu știu încă cum voi numi întrebarea, așa că voi rezuma: recent am făcut sport la școală. Conducem întotdeauna câteva stații de metrou pentru a ajunge acolo. Oricum, a fost o cântare în care mă cântăream. Printre altele, profesorul meu a văzut cât cântăresc și m-a întrebat dacă fac ceva etc. I-am spus că merg la sală de 2-3 ori pe săptămână și mi-am schimbat și dieta (ceea ce este 80% adevărat, totuși) În acest moment) Pentru a ajunge la subiect: Scopul meu este să slăbesc 30 kg și profesorul meu a spus că nu ar trebui să-l abordez prea repede și prea intens. Dar apoi mama a spus „30 kg într-un an nu este prea mult. Ești tânără, asta este încă posibil” și acum am vrut să știu -> 30 kg într-un an pierd mult? Sper că mă puteți ajuta;) ^^
Aș vrea să slăbesc 5-6 kilograme în 20 de zile. Întrebarea mea este dacă este și sănătos sau nesănătos. Ar fi foarte util să dau sfaturi, pentru că sincer nu am niciun plan cum să fac acest lucru. Mulțumiri.
Vreau să slăbesc 10-15 kg sănătos. Cât de des ar trebui să fac antrenamente de forță și sporturi de anduranță? Cum se hrănește Cât de mult să slăbești pe săptămână ?
Am 17 ani, cântăresc 90 kg și vreau să ajung la 70 kg în 7 luni. Sunt femeie. A mânca sănătos nu este o problemă pentru mine. Aveți vreun sfat despre cum să țineți acest lucru timp de 7 luni? Și crezi că pot slăbi 20 kg în 7 luni?
Am citit asta de mai multe ori pe Internet, aș vrea să știu ce fel de sport ar trebui să faci în fiecare zi?:)
Criticii care vin cu efectul lor yo-yo. - Știu asta eu însumi. ! Și nici nu va fi atât de sănătos. dar vreau să o fac.