Poți influența creșterea copiilor?

Numai într-o măsură foarte limitată. Mărimea ulterioară a corpului este în mare măsură determinată de gene. Cu alte cuvinte, prin înălțimea părinților. În plus, ar trebui să vă abțineți de la ideea de a manipula intenționat.

Cu toate acestea, există factori care pot schimba această predispoziție genetică cu câțiva centimetri într-o direcție sau alta. Pe de o parte, desigur, aceasta include nutriția. O dietă echilibrată și sănătoasă promovează creșterea copilului, dar malnutriția poate avea consecințe negative asupra dezvoltării creșterii.

Factorii de creștere exercițiu și somn

Exercițiul fizic promovează, de asemenea, creșterea. Cu toate acestea, vorbim despre o mișcare complet normală, întrucât un copil sănătos și plin de viață are în program oricum. Nu trebuie să-ți împingi copilul în sporturi performante pentru a-l face să crească bine.

Ceea ce mulți nu știu: un somn suficient favorizează și creșterea. Acest lucru se datorează, pe de o parte, faptului că organismul se regenerează și adună noi forțe în timpul somnului, iar pe de altă parte, faptul că hormonul de creștere al corpului este eliberat în timpul nopții.