Poți pierde 1 kg pe zi (dietă)

. sau jumătate. daca da cum ? efectul jojo nu contează! Am deja trucurile mele. oh da nu cu pastile sau orice alte opțiuni și nici nu am nevoie de aceste calcule calroice. Știu că trebuie să economisești 7000 kcal pentru a pierde un kilogram de grăsime. În general, vreau să slăbesc, nu neapărat doar grăsime. asa de.

dietă

5 răspunsuri

cum mănânci sănătos?

Poți, dar depinde de cât cântărești și de ce vrei să slăbești. Dacă într-adevăr este vorba de a arăta mai bine a doua zi, atunci nu mânca nimic. Altfel, sportul ar fi totuși bun!

Așa că am reușit să beau mult și abia mănânc nimic. Când am mâncat ceva, a fost doar ceva mic și cu un conținut scăzut de calorii; Și toate acestea fără exerciții fizice, așa că nu credeți tot ce spun ceilalți.

Fii dur cu tine, pentru că doar așa poți face orice .;)