Poți pierde 5 kilograme în 1 săptămână Descoperă adevărul!

Poți pierde 5 kilograme în 1 săptămână? Sau chiar pierde 10 kilograme în 1 săptămână? Conform a ceea ce vedem pe internet, este destul de posibil. Există chiar și site-uri care oferă meniuri dietetice pentru a slăbi 5 kg pe săptămână.

Cu toate acestea, promisiunile acestor regimuri nu au coadă și nici cap.

Pentru început, la aceeași dietă, nu toată lumea va pierde același număr de kilograme.

Câte kilograme puteți pierde depinde de greutatea, grăsimea corporală și de mulți alți factori. Dieta pentru a slăbi 5 kilograme pe săptămână sau a pierde 10 kilograme pe săptămână, prin urmare, nu are sens.

Iată ce veți afla în acest articol:

De ce internetul este plin de basme despre pierderea în greutate
Câte kilograme este posibil să slăbești în 1 săptămână (fără promisiuni false)
De ce TOATE dietele se bazează pe 4 componente
De ce nu trebuie să faceți mișcare pentru a slăbi rapid
18 sfaturi grozave pentru a slăbi într-o săptămână

Conținutul articolului

Nu credeți în basme !
Câte kilograme poți slăbi în 1 săptămână ?
Pierde 5 kilograme în 1 săptămână ?
Pierde 5 kilograme în 2 săptămâni ?
Pierde 10 kilograme în 3 săptămâni ?
Pierde 10 kilograme în 4 săptămâni (o lună) ?
7 riscuri de slăbire prea rapidă
Cele 4 componente esențiale pentru a pierde mult în greutate
Care este cea mai importantă componentă pentru slăbit ?
Pierdeți kilogramele în plus și grăsimea abdominală rapid cu rețete ușoare de slăbit

Nu credeți în basme !

Dacă Google cum să slăbești, vei întâlni titluri precum:

Pierde grăsimea de pe burtă - 3 până la 6 lire sterline pe săptămână !
Dieta rapidă: Slăbiți 3 până la 5 kg pe săptămână !
Cum să slăbești 5 kilograme în 1 săptămână
Pierde 5 kilograme în 5 zile - Dietă rapidă
Aflați cum să slăbiți 7 kilograme într-o săptămână, în mod natural !

Toate aceste promisiuni sunt frumoase, dar autorii lor nu știu nimic despre asta. Pe lângă ignoranța lor, există și faptul că vor exista întotdeauna oameni care își vor crede promisiunile.

Asta înseamnă că mai mulți oameni își cumpără mâncarea junk. Produsele cu promisiuni nerealiste se adresează în primul rând consumatorilor ignoranți sau care doresc să creadă în basme.

Nu cădea în capcană !

Faceți aceste greșeli evitabile care încetinesc pierderea în greutate ?

Faceți testul și descoperiți-vă „IQ-ul de slăbire”.

Câte kilograme poți slăbi în 1 săptămână ?

Aceasta este o întrebare dificilă de răspuns. Este ca și cum cineva te-ar întreba:

" Sunt singur; când voi fi din nou cuplu? "sau:
" Sunt somer; câte cereri de locuri de muncă trebuie să fac înainte de a găsi un loc de muncă? "sau:
" Mă doare genunchiul; cand voi fi vindecat? "

Problema cu aceste întrebări este că intră în joc mulți factori.

Când vine vorba de numărul de kilograme pe care le poți pierde pe săptămână, poți identifica zeci de factori.

De exemplu, persoanele supraponderale vor pierde în general mai mult în greutate pe săptămână. Înălțimea, grăsimea corporală, dieta și mulți alți factori joacă, de asemenea, un rol.

Cu toate acestea, există o regulă generală a cantității de greutate pe care o puteți pierde pe săptămână.

Experții sunt de acord că, de regulă, puteți pierde 0,5 până la 2 kg de grăsime pe săptămână.

Atenție: aceasta este grăsimea despre care vorbim ! Desigur, atunci când vrei să slăbești sau să slăbești, este întotdeauna să slăbești. Cu toate acestea, puteți pierde și apă sau glicogen (depozite de zahăr). Desigur, pierderea apei sau glicogenului nu este la fel de interesantă, dar este inevitabilă în prima săptămână a unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați, de exemplu.

Înarmat cu aceste cunoștințe, să aruncăm o privire la câte kilograme este posibil să slăbești în 1 săptămână sau peste câteva săptămâni. Acesta este un subiect despre care sunt întrebat des.

Pierde 5 kilograme în 1 săptămână ?

În principiu, pierderea a 5 kilograme în 1 săptămână este imposibilă. Uneori am avut un abces sever la nivelul gâtului. Timp de o săptămână, am mâncat doar un castron mic de iaurt pe zi.

După o săptămână, pierdusem 6/7 kilograme, dar nu mă simțeam deloc bine.

Desigur, există probabil cineva în lume care a reușit să slăbească 5 kilograme în 1 săptămână la o dietă draconiană ... La urma urmei, există întotdeauna un exemplu pentru toate. Acest lucru nu înseamnă, însă, că pierderea a 5 kilograme în 1 săptămână este posibilă sau de dorit pentru toată lumea.

Dacă, pe lângă pierderea de grăsime, luăm în considerare și pierderea de apă și pierderea glicogenului, este posibil să pierzi 5 kilograme în 1 săptămână. Cu toate acestea, astfel de cazuri sunt rare.