Poți pierde în greutate cu Kellogg; s sau cereale fitness Diet21
Aveți cereale Kellogg's Special K sau Nestlé Fitness la micul dejun și sunteți tentați de oferta de dietă sugerată ?
Să spunem imediat: singura soluție pentru a face acest lucru este să urmați un program cu conținut scăzut de calorii și crește-ți activitatea fizică.
Cu sau fără ciocolată, cerealele de fitness nu sunt dieta ideală
Cu 365 kcal la 100 de grame de fructe roșii Kellogg și 402 pentru versiunea cu ciocolată cu lapte, cerealele de fitness sunt departe de a fi o soluție de slăbire.
Principiul este simplu: chiar dacă aceste cereale sunt mai puțin grase (cu o medie de 1,5 g de lipide la 100 de grame), ele sunt pe de altă parte mult mai dulci decât fulgii de porumb sau ovaz de exemplu. Și asta fără să număr versiunile de ciocolată !
Cerealele de „slăbire” comercializate nu sunt, prin urmare, soluția ideală pentru a pierde în greutate în mod eficient, cu excepția cazului în care urmați dieta sugerată la scară largă, care este mai mult ca a pierde în greutate datorită reducerii caloriilor zilnice decât datorită unui reechilibru alimentar.
Care sunt alternativele tale ?
Dacă nu doriți să rămâneți fără cereale la micul dejun, căutați în schimb variațiile lor „sănătoase”, cum ar fi fulgi de ovăz sau quinoa simplă, că veți putea completa cu semințe, nuci, fructe uscate și de ce nu puțină miere.