Poți pierde în greutate cu ulei de in Food 2020
Uleiul de in este un ulei care se extrage din semințe de in. Are un gust amar amar care nu va fi pe placul tuturor și un ton bogat distinctiv.
Uleiul de in este o sursă de acizi grași polinesaturați omega-3 și alte substanțe benefice. Ajută la reducerea riscului de apariție a diabetului, are un efect benefic asupra stării părului și a pielii și este util femeilor însărcinate. În plus, acest produs este utilizat în diferite diete de curățare. Uleiul de in te ajuta cu adevarat sa slabesti?
Ulei de in și slăbire
Efectul principal de slăbire este obținut prin faptul că uleiul de in susține funcționarea sistemului digestiv. Produsul are, de asemenea, un efect laxativ ușor, deci este utilizat pe scară largă în programele de curățare.
Cum se aplică ulei de semințe de in
Uleiul poate fi aplicat în forma sa pură, dar nu mai mult de 1 lingură. Linguri pe zi (mai bine să începeți cu o linguriță), spălați produsul cu apă. Acest lucru se face de obicei dimineața înainte de mese și seara. Cu toate acestea, este recomandabil să consultați un specialist în acest sens, deoarece o doză mare de ulei vegetal pe stomacul gol poate crește colestaticul și alte consecințe neplăcute. O altă aplicație este adăugarea de ulei la diferite feluri de mâncare, de ex. B. cu o salată de legume sau cartofi fierți. Cu toate acestea, gustul uleiului din semințe de in este destul de ciudat.
- Este important! În timpul tratamentului termic, uleiul își pierde toate proprietățile pozitive - este imposibil să-l prăjiți și, de asemenea, să-l dați vaselor fierbinți. Un alt ulei de in tinde să se oxideze la contactul cu aerul. Prin urmare, nu-l păstrați într-un recipient deschis. Capacul trebuie să fie bine închis. Este mai bine să cumpărați ulei în sticle mici din sticlă întunecată.
Contraindicații
Uleiul de in are multe contraindicații grave:
- Boli ale tractului biliar, pancreatită
- hipertensiune
- Ateroscleroza
- Enterocolita
- Utilizarea simultană a antivirale și antidepresive
- Administrarea simultană a preparatelor care conțin sunătoare
- Cu precauție - cu colecistită
Concluzie: Uleiul de in nu are un impact direct asupra pierderii în greutate, dar poate fi benefic pentru digestie și curățarea colonului, iar acizii grași polinesaturați omega-3 din ulei contribuie la îmbunătățirea metabolismului.