Poți pierde în greutate în timpul ciclismului (sport, dietă)
Unde puteți slăbi în timp ce mergeți cu bicicleta? stomac sau picioare? sau nu?
5 răspunsuri
Da, desigur - ambele picioare și stomac. DAR: totul depinde de cât de mult te plimbi cu bicicleta:-) Și bineînțeles că vei construi masa musculară în picioare (arată mai frumos, dar și că masa musculară cântărește mai mult decât grăsimea. Deci există și un anumit efect de echilibrare în ceea ce privește „scăderea în greutate”. În orice caz, ar trebui să combinați exercițiile fizice cu o dietă sănătoasă, atunci veți pierde în greutate foarte bine. În caz contrar: Dacă mergeți pe bicicletă de 50 km și mai mult în fiecare zi și posibil cu multă altitudine, atunci, desigur, veți pierde și în greutate: -))
Poți chiar să te îngrași cu bicicleta! Dacă faci un ciclu înainte și înapoi pe care îl faci în mod normal pe jos, ai nevoie de mai puțină energie. Ciclismul este bun pentru a pierde în greutate atunci când mergi în sus. Altfel ai fi pe drum zeci de ore.
Bună! Sigur că funcționează. Toate activitățile în care trebuie să vă mișcați permanent întreaga greutate corporală, cum ar fi jogging, cross trainer, stepper, bandă de alergat sau un antrenament precum Zumba sunt chiar mai potrivite pentru arderea grăsimilor decât înotul sau mersul cu bicicleta. Dar cu un sport care este distractiv, funcționează din ce în ce mai bine pe termen lung - chiar și cu pierderea în greutate. Important: Includeți înclinații, întotdeauna exercitați-vă cel puțin ușor și conduceți mai mult de 45 de minute. În plus, din când în când pentru stomac și picioare:
iti doresc toate cele bune.
Dar puteți slăbi. Dar nu în anumite părți. Pe măsură ce slăbești, în general devii mai subțire.
dar desigur, uitați-vă la bicicliștii profesioniști, toți sunt foarte subțiri. dar, de asemenea, conduceți aproximativ 1000 km/săptămână.
da, exagerează direct
întrebări similare
Așadar, picioarele mele sunt cam groase, iar prietena mea a spus că joggingul și ciclismul îți pot face picioarele subțiri. Știu că nu poți pierde în greutate în mod specific pe o parte a corpului, dar cu câteva kilograme mai puțin nu mi-a rănit nici stomacul. Este adevărată afirmația prietenului meu?
Hei băieți, aveți picioare subțiri mergând cu bicicleta?:)
Conduc în fiecare zi de aproximativ 1 1/2 săptămâni. Bicicletă de 1 oră, în mare parte deluroasă și destul de vioi. Acum, desigur, mă întreb dacă acest lucru va arde grăsimile și, de asemenea, va pierde în greutate. Ca urmare, s-ar putea să aveți picioare mai subțiri?
LG și mulțumesc pentru răspunsuri:)
Bună ziua, am 25 de ani și aș vrea să slăbesc puțin pe stomac, pentru că încet devine prea mult pentru mine. Știu că nu poți pierde în greutate în mod specific pe stomac, dar cu siguranță există câteva exerciții care sunt bune pentru stomac. În acest moment beau doar apă minerală și un pahar de sodă cu conținut scăzut de calorii pe zi și înainte de a mânca ceva beau un pahar de apă minerală pe care stomacul meu este cam plin. Nu pot merge la o sală de gimnastică pentru că nu-mi pot permite acum. Crezi că este bine să mergi cu bicicleta? Pentru că urăsc să fac jogging în zona noastră și nu vreau să conduc până la pădure 30-45 de minute. Sper că mă puteți ajuta și vă mulțumesc anticipat
Bună, am picioare foarte subțiri, dar o burtă mare ar dori să piardă în greutate cu banda de alergat de pe burtă banda de alergat ajută la pierderea în greutate pe stomac
Cât de bine slăbești cu ciclismul? Cât de des trebuie să conduc în timpul zilei sau în timpul săptămânii, astfel încât să obțin un rezultat bun rapid? De asemenea, am auzit că nu îți antrenezi picioarele, ci și stomacul. Este corect? Trebuie să conduci repede pentru a obține un rezultat? Sau este posibil și „normal”? Sunt bărbat, 16 am 1,68 înălțime și cântăresc 70 -.-
Acum am început să merg pe bicicletă, într-o bicicletă de curse, pentru că sunt puțin mai supraponderal decât ar fi bine.
Dar când stai atât de aplecat pe bicicletă, coapsele îți vin.
Ce ajută împotriva acestuia sau poate fi oprit ceva de genul acesta?
Merg cu bicicleta mult în timpul vacanței (5 zile, 2 ore pe zi). Ați vedea o diferență după aceea, deoarece mușchii devin mai mari? Când observi diferența? Și cât de mare este asta?
salut, vreau să slăbesc și am mers cu bicicleta timp de 20-30 de minute pe zi timp de 1 săptămână. dar voi primi picioare musculare?! picioarele mele sunt subțiri și ar trebui să rămână așa, vreau doar să slăbesc pe stomac.
Aș vrea să slăbesc 5-7 kilograme, am 1,62 cm înălțime și 54 kg și nu sunt supraponderal. Dar am multe mânere de dragoste pe stomac, dar sâni mici (70a). Aș vrea să slăbesc ceva pe stomac și pe brațe, dar nu vreau ca sânii să se micșoreze. Pentru a slăbi, aș vrea să mănânc mai sănătos (să mănânc fast-food de 1-2 ori pe săptămână) și să fac mai mult sport (sporturi de rezistență sub formă de ciclism și antrenori de cross în sala de sport) și să fac exerciții de fese abdominale pe mașini. Depinde de corpul în care slăbiți mai întâi și îl veți vedea rapid pe sânii mei dacă slăbesc doar 5-7 kilograme și nu 10-20?
Bună. Deci, văd că se apropie de sfârșitul obiectivului meu. Nu voi primi noua mea bicicletă timp de aproximativ o lună. De aceea vreau să merg cu scuterul până acolo. Sper ca unii dintre voi să știe. Ce părere ai despre asta dacă merg cu un scuter aproximativ 30-60 de minute? Dacă credeți că pot arde câteva calorii făcând acest lucru, puteți să-mi spuneți cât de mult, deoarece nu există nimic de găsit în Google. Și care „regiuni ale corpului (stomac, picioare, coapse.)” Sunt utilizate atunci când călărești cu un scuter? Am 1,65 și cântăresc între 57-58 de kilograme, am 15.
Bună, am o întrebare. Ajutați patinajul în linie și ciclismul dacă doriți să slăbiți?
Cât ar trebui să ciclu pe săptămână pentru a slăbi? Nu am făcut niciodată sport. Vreau să încep mâine. Îmi propun să slăbesc 30 kg. Cum sunt experiențele sau sfaturile dvs.?:-)
Am vrut să vă întreb dacă pierdeți în greutate pe burta dvs. LG din mersul cu bicicleta