Poți pierde în greutate în timpul menstruației sau nu (menstruație, hormoni, femei)
Bună, tocmai mi-am luat zilele și am auzit odată asta înainte și în perioada în care te-ai îngrășat, dar am slăbit acum 1 kg cu 2 zile pentru că și eu sunt la dietă, întrebarea mea este dacă voi slăbi mai mult după menstruație pentru că tu spune da că cântărești mai mult în fața ei și când îl ai.
3 răspunsuri
Trebuie doar să mănânci mai puțin de un consum de calorii pe zi. În mod ideal, totuși, ar trebui să faci și ceva sport și atunci nu ar trebui să simți „Gedäh” pe scară.
Important: Înfometarea NU este o soluție și duce doar la efectul yo-yo deoarece corpul cade într-un fel de mod de economisire a energiei și rata metabolică bazală scade.
Bună! Dacă greutatea se schimbă în timpul perioadei, modificările sunt doar temporare. Și dieta ta? Veți avea succes de durată doar cu sportul corect și, de asemenea, efectiv făcut cu o dietă durabilă. Arderea grăsimilor este un proces continuu în organism. Măsura depinde întotdeauna de gradul de activitate fizică și deci de necesarul de energie. Ai nevoie de mișcare/sport dacă ar trebui să aibă sens. Deci, yo-yo urmează cu mai multă greutate decât înainte.
Vă doresc mult succes și succes.
Asta poate fi, dar va scădea din nou când se va termina
așa că după aceea cântăresc și mai puțin ?
întrebări similare
Bună ziua☺ Am început o dietă luni. Mănânc mai sănătos și mănânc puțin mai puțin (minim, am mâncat întotdeauna prea mult înainte). Între timp am slăbit 1,3 kg. Așadar, în numai 3 zile (astăzi este miercuri) nu credeam că voi slăbi atât de repede. Prin urmare, întrebările mele: Este nesănătos să slăbești așa sau atât de repede? & cât trebuie să adaug, cu siguranță există o pierdere de apă la urma urmei, nu? multumesc anticipat
așa cum puteți vedea din celelalte întrebări ale mele, slăbesc.
La întrebarea mea; Deci, se spune că organismul depune apă în timpul perioadei și că te îngrași, ca să zic așa. Are vreun rost să faci sport sau să faci dietă în timpul perioadei? Încă veți obține rezultate după perioadă?
slăbesc rapid și aș vrea să rămân în prima fază. Este posibil? Am fost în ziua a 9-a și am slăbit deja 4 kg. ar dori să mai slăbească încă 6 kg
Am o dietă de 5 luni și, deși am o dietă foarte echilibrată, mesele mele se repetă din ce în ce mai des. Între timp am senzația că sunt complet suprasaturat și uneori sunt complet lipsit de pofta de mâncare. Această pierdere a poftei de mâncare s-a manifestat cu adevărat abia de când a început perioada mea actuală. Pe de altă parte, am pofte extreme de dulciuri, care desigur sunt interzise din cauza dietei mele. Când mănânc, mă satur destul de repede în acest moment și, în general, nu am chef să mănânc nimic. Din păcate, nu pot spune cu siguranță dacă acest lucru se datorează dietei mele sau unui efect secundar al perioadei mele. Pierderea poftei de mâncare + poftele apar de asemenea frecvent cu modificări hormonale. Ce este asta? Poți pierde pofta de mâncare în timp ce ții o dietă? Sau aceste simptome (pierderea poftei de mâncare, pofte, senzație de sațietate) fac parte din perioadă? Are cineva experiență?
Are sens dacă îmi contin dieta cu succes în timpul perioadei? în timpul bărbaților se cântărește mai mult din cauza acumulării de apă, dar văd succesul la câteva zile după bărbați? Adică aș putea slăbi în timp ce fac asta?
Este adevărat că te îngrași sau cântărești mai mult când ești pe perioada menstruației? dacă da, de ce este așa?
Bună ziua tuturor, sunt în prezent la menstruația mea, dar în mijlocul unei diete. Aș dori să știu dacă puteți continua dieta în timpul perioadei sau este dăunătoare?
Buna ziua, am slabit 14 kg peste iarna, dar nu am avut o perioada de 3 luni. Sunt inca virgin. Asta se datorează pierderii extreme în greutate? Nu mai mănânc atât de mult și iau și pastile dietetice.
Am avut această durere încă de la prima perioadă (când aveam 12 ani). În acel moment, o tabletă de paracetamol îmi era de ajuns în prima zi. După un timp a trebuit să trec la Ibu și apoi chiar la Novalgin. Acum iau Dolormin (am aproape 31 de ani) pentru femei. Inițial numai în timpul perioadei, mai ales în prima zi. Apoi a trebuit să iau analgezicele în a 2-a zi și după o vreme în a 3-a zi a perioadei. Între timp, trebuie să încep să iau analgezice cu câteva zile înainte de menstruație și să le iau până la 3-4 zile din menstruație. Am avut o singură doză (2 comprimate Dolormin pentru femei). Între timp, iau deja 2 comprimate de 2-3 ori pe zi (în timpul perioadei mele. Am încercat medicamente pe bază de plante, dar nu ajută. Mă tem de tratamentul hormonal, deoarece am auzit de mulți că te îngrași atunci kg și doriți să continuați să slăbiți.
Slăbesc și am slăbit deja câteva kilograme.
Dar de săptămâna trecută, greutatea mea nu a mai scăzut.
Se poate datora perioadei? Este mai greu în perioada respectivă sau nu are nimic de-a face cu ea?
Fac această dietă care este descrisă aici pe pagina: http://diaet.abhaben-forum.com/diaet-formen/134948-90-tage-diaet.html
M-am cântărit luni seara (astăzi este miercuri după-amiază) și am slăbit deja 3 kg. În partea de sus a paginii scrie „Important: meniul trebuie respectat pentru ca dieta să se poată finaliza cu succes.” Mi-aș dori asta, parțial pentru că sunt deja supraponderal. dar cu siguranță pe 30 noiembrie (când se termină dieta de 90 de zile) au rămas clape de piele (cred) și cu siguranță nu vreau asta.
Poate cineva știe despre asta și îmi poate spune că nu rămân clape de piele sau îmi poate da un sfat despre cum pot preveni acest lucru?
În prezent urmez o dietă și am slăbit deja.
Cu toate acestea, cineva mi-a spus acum că acesta poate fi doar conținut gastric/intestinal.
Știe cineva dintre voi cât de mult cântărește conținutul gastro-intestinal?
Pentru că atunci pot evalua mai bine cât de mult am pierdut deja:)
Ce poate fi asta? Cum pot slăbi pe stomac fără să slăbesc prea mult pe sâni?
Nimeni nu poate răspunde cu adevărat la această întrebare pentru mine, dar poate fi și pentru că nimeni nu înțelege la ce mă refer, așa că din nou: am „zilele” mele timp de aproximativ 5 zile și continuu să fac sport și dietă, mai pot slăbi? De exemplu, cântăresc 80 kg înainte de zile, fac sport normal pentru cele 5 zile și mănânc normal și beau 1,5-2,5 l de apă în mod normal. Nu mă cântăresc deloc în timpul perioadei, doar după aceea. Am mai slabit? Sau mai cântăresc 80 kg și în timpul perioadei mele exercițiul nu este de nici un folos?