Poți pierde în greutate pe curbe (sport, femei, corp)
Știu că este o întrebare stupidă, dar poți pierde în greutate pe viraje? Pur și simplu nu-mi plac curbele mele. Vă poate ajuta cineva, vă rog, vă mulțumesc.
6 răspunsuri
Nu știu cum sunt construite curbele tale, dar practic fiecare persoană are o anumită statură fizică „predeterminată”.
Și capcanele sunt ceea ce „construiești” singur - adică prin mâncare și exerciții fizice.
Dacă mănânci prea mult, ceea ce organismul nu poate metaboliza este stocat sub formă de depozite de grăsime - deși fiecare are propriile zone problematice aici - și dacă te antrenezi mult, ai mușchi.
de asemenea, vă puteți „modela” corpul într-o anumită măsură prin întindere - dar numai împreună cu antrenamentele vizate.
Dacă credeți că aveți prea multe pe coaste, atunci doar o dietă sănătoasă și echilibrată în combinație cu exercițiile fizice vă va ajuta.
Și nu peste noapte! Pentru că ați pus kilogramele pe care doriți să le scăpați la un moment dat, chiar și peste noapte.
Scăderea țintă în greutate în anumite părți ale corpului este, din păcate, o invenție a industriei de slăbit: /
Cu toate acestea, dacă doriți să vă modelați corpul, îl puteți face cu exerciții fizice și construirea musculară vizată.
La ce curbe vrei să spui? Poate că există un anumit exercițiu pe care ți-l pot recomanda:)
Curbele de jos, ca să spun așa. Așa că oprește-te în vârful coapselor. Nu știu cum să explic asta, sper că m-ai înțeles.: /
Cred că știu exact la ce te referi! Eu însumi am picioarele scurte și încep întotdeauna cu coapsele: P care m-a deranjat mult timp și am „luptat” împotriva lui. Astăzi îl văd mai relaxat, pentru că am acceptat mai întâi corpul așa cum este! Aceasta este o situație de pornire mult mai plăcută și mai bună pentru a se schimba sau dezvolta în continuare. Prin urmare, v-aș sfătui să faceți acest lucru ca prim pas: În primul rând, acceptați-vă corpul exact așa cum este!:)
Și când vine vorba de sport, puteți întotdeauna să vă strângeți țesutul alergând sau mergând cu bicicleta regulat. Dar dansul sau plimbarea are și efecte pozitive. Dacă doriți, puteți face întotdeauna o mică sesiune de întindere sau yoga după aceea. Acest lucru vă ajută și țesutul. Desigur, puteți face și exerciții specifice pentru mușchii coapsei și gluteului: de ex. Ghemuit în toate variantele, lunges sau pod.
Pierderea în greutate pe anumite părți ale corpului nu este posibilă, așa cum am spus, dar puteți influența și fermitatea țesutului prin dieta: Beți multă apă (aceasta ajută, de asemenea, în general la pierderea în greutate), tratați-vă cu o mulțime de legume verzi și cereale integrale și, mai degrabă, evitați produsele lactate.