Poți să ții o dietă la 13 ani
Bună, oameni buni, am auzit de multe ori că nu începe să ții o dietă la 13 ani. Este adevărat? Dacă da de ce?
5 răspunsuri
Eu nu sunt mult mai în vârstă și merg și la „dietă”. Am pus asta în mod deliberat între ghilimele pentru că nu mă refer la dietele în care alții decid pentru tine ce mănânci. Renunț la anumite alimente. În special, ar trebui să evitați băuturile dulci și să beți multă apă în schimb. De asemenea, trebuie să faci mai mult sport dacă vrei să te menții în formă și subțire. Ar trebui să vă asigurați că mâncați mai multe legume și fructe, dar mai puține lucruri dulci (și mai puține Mc;)). Ce anume mănânci nu ar trebui să ți fie dictat, dar totuși ar trebui să te decizi singur. Totuși, ceea ce nu ar trebui să faci niciodată este să folosești tablete, shake-uri sau alte produse de slăbire turbo. În caz contrar, doar mănâncă sănătos (un sfat bun: mănâncă doar de 3 ori pe zi și, eventual, o gustare, cum ar fi un măr și mănâncă numai până când ești plin, nu exagera), aplicația este foarte recomandată. „Antrenorul meu pentru dietă”.
Nu este chiar corect. Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră (pediatric), care vă va prescrie sfaturi nutriționale. Le vizitați în mod regulat (de obicei mergeți acolo de 5 ori) și învățați cum să mâncați corect și cât de mult ar trebui să slăbiți în ce timp. De asemenea, veți învăța să evitați să vă îngrășați din nou după ce ați atins greutatea dorită.
Dietele NU sunt bune la NICI o vârstă. Dar mai ales nu pentru copii, deoarece aceștia încă cresc și au nevoie de mulți nutrienți. Și o alimentație regulată, o dietă echilibrată. Și toate acestea sunt de obicei omise dintr-o dietă
Dacă ți se permite, totuși, acest lucru este întotdeauna inutil și atunci de obicei pierzi mai mult în greutate decât ai pierdut. Prin urmare, dacă aș fi în locul tău, aș pierde în greutate prin exerciții fizice și o dietă sănătoasă, atunci vei fi mulțumit cu el mai mult timp.