Potrivit în viața de zi cu zi Un nou studiu arată că persoanele supraponderale sunt adesea mai sănătoase decât persoanele subțiri!
de redacția BUNTE.de 07 noiembrie 2017 la 7:15
Oamenii grași sunt leneși și proști - acesta este clișeul obișnuit. Dar, desigur, este o prostie: oamenii supraponderali nu sunt doar la fel de muncitori, dar sunt adesea mai sănătoși și mai în formă decât oamenii slabi!
Rămâneți în mișcare în ciuda faptului că sunteți supraponderal - așa funcționează!
O linie subțire nu spune nimic despre valorile sanguine sănătoase, o dietă sănătoasă, starea și forța musculară. Dimpotriva: Studiile arată acum că este mai bine să fii în formă și supraponderal decât să fii subțire, dar nesănătos și nesportiv. Deoarece sănătatea nu este de aproximativ câteva kilograme pe coaste sau o mărime de îmbrăcăminte mai mult sau mai puțin, ci despre întărirea corpului cu alimente sănătoase și rămânerea flexibilă și puternică într-o măsură sănătoasă.
Noi studii demonstrează: obezitatea și sportul - merg împreună!
Oamenii de știință olandezi de la „Centrul Medical al Universității Erasmus” au colectat statistici pe o perioadă de zece ani cu persoane peste 55 de ani și riscul lor de a dezvolta probleme cardiovasculare sau un accident vascular cerebral. Pentru a afla, au cercetat în primul rând relația dintre greutate și activitate în grup. Rezultatele au fost uimitoare! Indiferent de cât de mult a cântărit o persoană, indiferent dacă era subțire, supraponderală sau extrem de obeză: Pentru a reduce riscul de a suferi boli frecvente răspândite, subiecții testați au trebuit să se deplaseze aproximativ 2 ore pe zi, astfel încât pulsul să crească semnificativ. O plimbare rapidă în timpul zilei, o scurtă sesiune de fitness după muncă sau o mulțime de exerciții la locul de muncă au redus semnificativ riscul de boală.
Așadar, s-a dovedit că sănătatea nu are nimic de-a face cu greutatea sau supraponderalitatea, ci cu exercițiile fizice și cu o dietă sănătoasă în viață!
Dar de ce este așa?
Nu se poate nega faptul că supraponderalitatea are în special multe probleme și riscuri. Diabetul, problemele cardiovasculare și problemele articulare afectează mulți oameni - în special cei obezi, adică foarte supraponderali. Cu toate acestea, corpul îi va ierta unei persoane supraponderale câteva pungi de jetoane sau o friptură de duminică grasă, atâta timp cât o poți echilibra și poți mânca o dietă sănătoasă în ciuda păcatelor tale. Pentru că nu trebuie să uitați că există multe motive pentru a fi supraponderali.
De Există o gamă largă de justificări de la boli metabolice la probleme psihologice care sunt compensate prin mâncare pentru o linie nu prea subțire. Dar asta nu trebuie să împiedice pe cineva supraponderal să facă mai mult exercițiu în viața de zi cu zi și să mănânce bine. Pentru că, chiar dacă reducerea în greutate nu este posibilă - indiferent de motiv - poți face totuși ceva bun pentru corpul tău și îl poți muta. Deci, o persoană care se luptă cu obezitatea, dar este în mișcare este mai bine decât o persoană slabă care nu face sport și mănâncă unilateral.